5 mauvaises habitudes mentales à rompre dès maintenant

5 mauvaises habitudes mentales à rompre dès maintenant

Tout le monde a de mauvais jours, mais parfois, vous pouvez constater que ces mauvais jours s'accumulent.

Vous pouvez également vous retrouver à tomber dans de mauvaises habitudes qui rendent tout plus difficile à gérer, vous retenir, et vous abattre.

Si vous vous sentez déprimé et bleu tout le temps, parle à tes parents, ou un autre adulte en qui vous avez confiance.

Vous pouvez aussi commencer à vous aider en examinant vos habitudes mentales, et travailler pour se débarrasser de ces cinq en particulier.

• Doute de soi : "Je ne pense pas que je puisse faire ça." Le doute de soi est une mauvaise habitude mentale qui peut vous empêcher d'atteindre votre plein potentiel à l'école et dans la vie. Vous doutez et vous sabotez lorsque cette habitude prend racine, et après un certain temps, cela devient une seconde nature. Il peut frapper vos notes, ta vie sociale, et vous entrave lorsque vous avez besoin de prendre un bon départ. Pour déraciner cette mauvaise habitude, vous devez être attentif et prendre des mesures actives pour renforcer votre confiance en vous.
• Procrastination: "Je peux le faire demain." Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens tergiversent, mais l'effet est que vous vous retrouvez avec beaucoup plus à faire en termes de travaux scolaires et de corvées et beaucoup moins de temps pour le faire. Prenez des mesures pratiques pour perturber votre ensemble particulier de modèles de comportement.
• Pensées négatives: "Je suis un tel perdant." Celui-ci est dur. La pensée négative vous fait vous sentir mal dans votre peau. Ça fait mal. C'est encore pire parce que c'est toi qui te fais du mal. Il en faut beaucoup pour changer, et pour ce faire, vous devez réfléchir aux raisons de vos pensées négatives, et travailler à contrer ce type d'auto-sabotage vicieux.
• Critiquer les autres :"____ est un tel _____." C'est difficile à dire pour moi, mais souvent, quand quelqu'un s'en prend aux autres en s'en prenant à la négativité, il est douloureusement évident qu'ils se construisent en détruisant quelqu'un d'autre. La critique a une place valable, un lieu constructif, mais quand tu n'apportes que de la négativité, vous devez comprendre que cela éloigne les gens de vous.
• Peur de l'échec :" Si je ne peux pas faire ça, J'aurais tellement honte. Quand tu étais bébé, il fallait apprendre à marcher. La chute peut être définie comme un échec à la marche, mais c'est une partie essentielle de l'apprentissage de la marche. Nous avons peur qu'échouer à quelque chose fasse de nous des échecs, mais c'est faux. Échouer à quelque chose fait de nous des apprenants. Vous devez imiter la bravoure de ce bébé. Tu tombes, parfois tu en pleures, mais tu te lèves et continue d'essayer. La seule façon de commencer à devenir bon dans quelque chose est d'abord d'échouer dans quelque chose - comme marcher.

Tu peux le faire! Les habitudes sont difficiles a arreter, et faire d'une nouvelle attitude une habitude peut prendre beaucoup de temps, trop.

Lors de l'élimination de ces habitudes en particulier, vous constaterez qu'il est plus facile d'apporter les modifications que vous souhaitez apporter.

Considérez cela comme une forme mentale de Tae Kwon Do - vous commencez comme ceinture blanche, et vous devez vous frayer un chemin jusqu'à la ceinture noire. Soyez réaliste quant à vos objectifs et récompensez-vous pour les avoir atteints.