Arthrose

Qu'est-ce que c'est ?

Aussi appelée arthrite « d’usure » ou maladie dégénérative des articulations, l’arthrose (OA) est la dégradation progressive des amortisseurs naturels des articulations. Cela peut causer de l'inconfort lorsque vous utilisez les articulations affectées - peut-être une douleur lorsque vous pliez les hanches ou les genoux, ou des doigts douloureux lorsque vous tapez. La plupart des personnes de plus de 60 ans ont un certain degré d'arthrose, mais cela affecte également les personnes dans la vingtaine et la trentaine.

Symptômes

Les symptômes de l'arthrose ont tendance à se développer lentement. Vous pouvez remarquer une douleur ou une douleur lorsque vous bougez certaines articulations ou lorsque vous avez été inactif pendant une période prolongée. Les articulations touchées peuvent également être raides ou grinçantes. En règle générale, l'arthrose entraîne une raideur matinale qui disparaît en 30 minutes. Lorsque l'arthrose affecte les mains, certaines personnes développent des gonflements osseux dans les doigts, qui peuvent ou non causer de la douleur.

Où est-ce que ça fait mal ?

Dans la plupart des cas, l'arthrose se développe dans les articulations portantes des genoux, des hanches ou de la colonne vertébrale. C'est aussi commun dans les doigts. D'autres articulations telles que le coude, le poignet et la cheville ne sont généralement pas affectées, sauf en cas de blessure.

Qu'est-ce qui en est la cause ?

Chaque articulation est livrée avec un amortisseur naturel sous forme de cartilage. Ce matériau ferme et caoutchouteux amortit les extrémités des os et réduit la friction dans les articulations saines. En général, à mesure que nous vieillissons, nos articulations deviennent plus rigides et le cartilage peut devenir plus vulnérable à l'usure. Dans le même temps, l'utilisation répétitive des articulations au fil des ans irrite le cartilage. S'il se détériore suffisamment, l'os frotte contre l'os, provoquant des douleurs et réduisant l'amplitude des mouvements.

Facteurs de risque que vous ne pouvez pas contrôler

L'un des principaux facteurs de risque d'arthrose est quelque chose qu'aucun de nous ne peut contrôler :le vieillissement. Le genre joue également un rôle. Au-delà de 50 ans, plus de femmes que d'hommes développent de l'arthrose. Dans la plupart des cas, la condition résulte de l'usure normale au fil des ans. Mais certaines personnes ont un défaut génétique ou une anomalie articulaire qui les rend plus vulnérables.

Facteurs de risque que vous pouvez contrôler

Parce que les articulations blessées sont plus vulnérables à l'arthrose, faire tout ce qui endommage les articulations peut augmenter votre risque. Cela inclut les sports qui ont un taux élevé de blessures et les travaux qui nécessitent des mouvements répétitifs, tels que la flexion des genoux pour installer le revêtement de sol. L'obésité est un autre facteur de risque - elle a été spécifiquement liée à l'arthrose des mains, des genoux et des hanches.

Impact sur la vie quotidienne

L'arthrose affecte chaque personne différemment. Certaines personnes présentent peu de symptômes malgré la détérioration de leurs articulations. D'autres ressentent de la douleur et de la raideur qui peuvent interférer avec les activités quotidiennes. Si des boutons osseux se développent dans les petites articulations des doigts, des tâches telles que le boutonnage d'une chemise peuvent devenir difficiles. L'arthrose des genoux ou des hanches peut entraîner une boiterie. Et l'arthrose de la colonne vertébrale peut provoquer des douleurs et/ou des engourdissements débilitants.

Diagnostic de l'arthrose

Pour aider votre médecin à établir un diagnostic précis, vous devrez décrire vos symptômes en détail, y compris l'emplacement et la fréquence de toute douleur. Votre médecin examinera les articulations touchées et pourra vous prescrire des radiographies ou d'autres examens d'imagerie pour voir l'étendue des dommages et exclure d'autres affections articulaires. Votre médecin peut vous suggérer de faire des analyses de sang pour exclure d'autres formes d'arthrite.

Complications à long terme

Contrairement à la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose n'affecte pas les organes du corps et ne provoque pas de maladie. Mais cela peut entraîner des malformations qui pèsent sur la mobilité. Une perte sévère de cartilage dans les articulations du genou peut provoquer une courbure des genoux, créant une apparence de jambes arquées (illustré à gauche). Les éperons osseux le long de la colonne vertébrale (illustrés à droite) peuvent irriter les nerfs, entraînant des douleurs, des engourdissements ou des picotements dans certaines parties du corps.

Traitement :physiothérapie

Il n'existe aucun traitement pour arrêter l'érosion du cartilage dans les articulations, mais il existe des moyens d'améliorer la fonction articulaire. L'un d'eux est la thérapie physique pour augmenter la flexibilité et renforcer les muscles autour des articulations touchées. Le thérapeute peut également appliquer des thérapies thermiques ou froides telles que des compresses ou des compresses chaudes pour soulager la douleur.

Appareils compatibles

Les dispositifs de soutien, tels que les attelles pour les doigts ou les genouillères, peuvent réduire le stress sur les articulations et soulager la douleur. Si la marche est difficile, des cannes, des béquilles ou des déambulateurs peuvent être utiles. Les personnes souffrant d'arthrose de la colonne vertébrale peuvent bénéficier d'un matelas plus ferme et du port d'une attelle dorsale ou d'un collier cervical.

Médicaments pour l'arthrose

Lorsque l'arthrose s'aggrave, de nombreux patients trouvent un soulagement avec la douleur en vente libre et des médicaments anti-inflammatoires, tels que l'aspirine, l'ibuprofène ou l'acétaminophène. Les crèmes ou sprays analgésiques peuvent également aider lorsqu'ils sont appliqués directement sur la zone douloureuse. Si la douleur persiste malgré l'utilisation de pilules ou de crèmes, votre médecin peut suggérer une injection de stéroïdes ou d'acides hyaluroniques directement dans l'articulation du genou.

Suppléments

Les études globales ne suggèrent aucun avantage de la glucosamine et de la chondroïtine - des suppléments disponibles dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels vantés pour soulager la douleur et la raideur chez les personnes souffrant d'arthrose. Consultez votre médecin avant d'utiliser la chondroïtine, surtout si vous prenez des anticoagulants. D'autres suppléments tels que les antioxydants vitamine C et E et la vitamine D n'ont pas été montrés pour aider.

Arthrose et poids

Si vous êtes en surpoids, l'un des moyens les plus efficaces de soulager la douleur et d'améliorer la fonction des articulations du genou ou de la hanche est de perdre quelques kilos. Il a été démontré qu'une perte de poids même modeste réduit les symptômes de l'arthrose en allégeant la pression exercée sur les articulations portantes. Perdre du poids réduit non seulement la douleur, mais peut également réduire les dommages articulaires à long terme.

Arthrose et exercice

Les personnes souffrant d'arthrose peuvent éviter de faire de l'exercice par crainte que cela ne cause de la douleur. Mais les activités à faible impact telles que la natation, la marche ou le vélo peuvent améliorer la mobilité et augmenter la force. L'entraînement avec des poids légers peut aider en renforçant les muscles qui entourent vos articulations. Par exemple, le renforcement des quadriceps peut réduire les douleurs aux genoux. Demandez à votre médecin ou à votre physiothérapeute quels exercices vous conviennent le mieux.

La chirurgie est-elle pour vous ?

Si l'arthrose interfère de manière significative avec la vie quotidienne et que les symptômes ne s'améliorent pas avec la thérapie physique ou les médicaments, la chirurgie est une option. Le remplacement ou le resurfaçage articulaire est utilisé chez les personnes souffrant d'arthrose sévère. Le genou et la hanche sont les articulations qui sont le plus souvent remplacées.

Prévenir l'arthrose

La chose la plus importante que vous puissiez faire pour éviter l'arthrose est de contrôler votre poids. Au fil des ans, un poids supplémentaire exerce une pression sur les articulations et peut même altérer la structure normale des articulations. La prévention des blessures est également importante. Prenez des précautions pour éviter les blessures causées par les mouvements répétitifs au travail. Si vous pratiquez un sport, utilisez un équipement approprié et respectez les consignes de sécurité.

Source : https://www.webmd.com/osteoarthritis/ss/slideshow-osteoarthritis-overview?ecd=wnl_spr_101320&ctr=wnl-spr-101320_nsl-Bodymodule_Position6&mb=FEn85ERXEoPtHtHt9r14NnV3OBkxNSHx>