Quels sont les avantages d'une classe Cycling Spinning

? Cours de spinning à vélo sont des groupes d'exercice dans lequel un professionnel conduit les filateurs par les routines d'exercice sur des vélos stationnaires spécialement conçus . Salles de fitness offrent des cours de spinning avec de la musique et parfois vidéo . Caractéristiques

vélos utilisés lors du filage classes peuvent être ajustées pour s'adapter à la taille de chaque élève . La fileuse peut ajuster la résistance du vélo pour modifier l'intensité de l'entraînement , souvent à la direction de la chef de file .

Instructeurs

instructeurs de classe de Spinning sont des ressources précieuses . Les instructeurs aident les élèves à apprendre comment configurer correctement leur vélo et aussi comment tourner efficacement et en toute sécurité .

Avantages

Etudiants voir généralement des résultats dans les deux à trois semaines . Spin améliore inférieure forme physique , l'endurance , le niveau d' énergie et de force .
Effets

étudiants Spin dérivent motivés du cadre d'exercice de groupe et de la musique ou des vidéos jouées en classe . Le chef donne des encouragements et pousse les filateurs à atteindre leur plein potentiel .
Géographie

Parce qu'ils sont détenus à l'intérieur , la filature cours de vélo sont une activité toute l'année et peut garder cyclistes sur route motivés et en forme tout au long de l'hiver . Les vélos peuvent simuler les collines et les autres types de terrain difficiles qui pourraient ne pas être facilement disponibles à l'extérieur.