Rebond routines d'exercice

Rebond exercice est l'utilisation d'un mini-trampoline pour réduire le stress sur le corps pendant l'exercice de toutes les parties du corps. Parce qu'il incorpore toutes les parties du corps , de la détente exercice est désigné comme exercice cellulaire . En déplaçant l'ensemble des pièces de carrosserie en même temps , il est considéré que toutes les cellules deviennent aérobie et commencent à libérer les toxines et les éléments nutritifs absorber plus efficacement. Par conséquent , il s'agit d'un exercice de routine plus efficace que d'autres traitements traditionnels , devenant un nettoyage du corps en mouvement . Bounce Santé

Le rebond de la santé est un rebond faible impact où la personne ne quitte pas le tapis du trampoline . Par juste obtenir le rebond de circuler de haut en bas , le corps peut doucement warm-up tout en soulageant les tensions , améliorer l'équilibre et la stimulation des nerfs dans tout le corps .
Force Bounce
< p > routines où une personne quitte le tapis augmente la force G sur le corps . Un corps au repos s'élève à 1 G. Plus une personne va , plus la force G sur le corps , ce qui augmente l'absorption d'oxygène et obligeant les muscles à travailler plus fort pour maintenir l'équilibre et sauter plus haut . Les pieds doivent être conservés à la largeur des épaules tout en sautant . Pour varier le saut , augmenter le jambes mi- air ou tenter d'atterrir sur les orteils et rouler vers la guérison lors de l'atterrissage .

Aérobie Bounce

séances de rebond aérobies sont amusants . Une personne peut varier l'entraînement par le jogging , sprint , de torsion ou de faire des sauts avec écart . Il est important de varier l'entraînement pour s'assurer que l'ennui ne fixe pas de po par lever les bras au-dessus du entendu , le flux d'oxygène vers le cœur est augmenté . Brassage , coups de pied et extensions de la jambe peut aussi aider à mobiliser les parties du corps et stimuler la circulation sanguine . Routines d'aérobie doivent commencer par bruyère routines de rebond et peuvent être mélangés avec des rebonds de résistance pour un maximum d'avantages
thérapeutiques Bounce routines

Il existe deux autres routines de rebond : . Copain rebond et assis rebond . Le rebond de copain est quelqu'un qui est incapable de rebondir sur sa propre comme un invalide ou même un bébé . Ici, la personne est placée sur le transat et quelqu'un saute pour lui de les faire bénéficier de la motion. Assis routines de rebond sont parfaits pour les personnes qui sont incapables de se tenir , mais peuvent utiliser cette méthode pour renforcer leurs fondamentaux et les muscles des jambes .