Courir en place sur la Wii Fit Vs . Exécution de l'extérieur pour le même effet

La console de jeu Wii Fit , fabriqué par Nintendo , a beaucoup de gens qui courent - et pas seulement à des détaillants locaux pour acheter la console , mais même dans leurs propres salons . Il ne fait aucun doute que la Wii Fit emmène les joueurs à un niveau au-delà jouer à Super Mario Bros sédentaire de style . Mais , encore , beaucoup de gens veulent savoir si c'est vraiment aussi bon que de mettre sur les chaussures de tennis et courir à l'extérieur . La Wii Fit - ce qu'il fait

écrivain Santé Nicole Nichols note une différence importante entre l'exercice et de l'activité . L'activité est tout ce qui vous tient active. Il peut inclure l'exercice, mais pas chaque activité est l'exercice. Par exemple , jouer au golf miniature est une activité , mais sa demande dérisoire sur le corps ne répond guère comme exercice . De même , bien que la Wii Fit fait que les gens actifs , c'est peut-être exagéré de dire que la Wii pourrait se substituer à un programme d'exercice dans un gymnase ou de l'exercice cardio-vasculaire à l'extérieur .
Qu'est-ce qu'il ne fait pas
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la raison de statut diminué de la Wii Fit comme un outil d'exercice est ce que , en général , ne le fait pas . Pour un exercice pour se qualifier comme exercice cardio-vasculaire , il faut élever votre rythme cardiaque à un niveau approprié pour votre corps et il doit soutenir que la fréquence cardiaque pendant cinq à 10 minutes. En outre , elle devrait exercer vos différents muscles de la jambe d'une manière rythmique . Courir en place sur la Wii Fit , cependant, ne permet pas de tels progrès à terme rythmiques que ne courir à l'extérieur . En outre , étant donné qu'il ne parvient pas à mettre une telle augmentation de la demande sur les muscles , il ne fonctionne pas du muscle cardiaque suffisant pour obtenir une fréquence cardiaque élevée .

Autres arguments Pro - Wii
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Mais même si la Wii n'est pas considérée comme l'exercice, il a quelques avantages certains préfèrent . Nicole Nichols se réfère à des quartiers dangereux comme un moyen de dissuasion pour certains d' aller courir dehors . Avec la Wii Fit , cependant, quelqu'un pourrait obtenir au moins obtenir un peu d'activité aérobie tout en restant dans la sécurité de la maison . Et , ceux qui n'aiment pas courir sous la pluie ou lors d'un hiver froid et neigeux bénéficient également de la Wii Fit . Un autre avantage est que , parce que la course -comme- exercice de Wii Fit est mis dans un format de jeu , ceux qui ne seraient autrement pas être intéressé par la course peut développer un intérêt .
Wii Fit transition
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écrivain "World Runner " Susan Paul note également que, bien que la Wii Fit propose un bon début pour commencer coureurs , il ya tellement plus à avoir en termes de fonctionnement pour l'exercice. Elle recommande la transition de l'exécution du programme Wii Fit à courir à l'extérieur sur une piste locale . Mais elle met en garde de ne pas exagérer . Commencez simplement en marchant autour de la piste pendant environ 10 minutes , puis alterner course et marche par la suite. Répétez la procédure d' alternance pendant environ 20 minutes , et augmenter l'intensité que vous progressez.