Comment respirer quand Sprinter

Comment respirer tout en clé sprintingThe à un sprint rapide est un technique.Things de respiration que vous devez
Aptitude à focaliser
respirer
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sprint plus rapide grâce à une meilleure respiration
1

Assurez-vous de ne pas retenir votre souffle . Vous pouvez être en se concentrant sur ​​battant fois , en battant vos concurrents , ou même simplement sur ​​le sprint . Dès que vous démarrez votre sprint , ouvrez votre bouche et prenez une grande respiration .
2

Respirez par la bouche , et par la bouche . Contrairement le jogging ou la course régulière , vous avez besoin de respirer très rapidement . Respiration dans et hors de votre bouche vous stimule à respirer plus vite et plus profondément , ce qui rend plus facile pour le sprint plus rapide .
3

pousser votre diaphragme vers le bas et développez votre estomac tout en respirant po Cela vous permet de respirer profondément , de plus l'air par respiration .
4

Respirez rythmiquement . Respirez sur une ou deux étapes ; respirer sur une ou deux étapes . Obtenir un rythme peut aider à vous concentrer et vous faire des courses plus rapides .
5

Travailler avec un entraîneur de sprint si vous n'arrivez pas à correspondre à votre respiration avec votre sprint . Un entraîneur de sprint peut évaluer votre respiration , et vous donner des indications pour améliorer votre technique .