Types de Dru Yoga

Dru Yoga est une méthode de yoga , et peuvent se être classés comme un type de yoga . Le mot " Dru " vient d'un mot sanskrit qui signifie plus ou moins « calme ». En tant que tel , Dru est plus proche de Hatha yoga en ce que les poses sont détenus plus longtemps , mais comme Vinyasa , Dru utilise un «flux », rendant la pratique un peu plus dynamique que dans le Hatha . La principale différence entre Dru et d'autres types de yoga , cependant, sont ses utilisations de visualisation , les affirmations positives . Spécialisées " énergie Bloc séquences édition» dans Dru dictent que certaines poses traditionnelles suivent et s'opposent à l'autre d'une manière spécifique en même temps que des modèles spécifiques de respiration , gestes de la main , et des visualisations . Le Dru Sun séquence
La séquence Dru Sun met l'accent sur le centre du cœur .

Salutations Sun se concentrent traditionnellement sur ​​debout Tadasan , et soulignent généralement d'extension de bras , demi- mécaniques , et se penche en avant . En Dru yoga , la visualisation du soleil dans vos mains tout au long de la pratique est chargé , avec un accent sur le centre du cœur . Différents mantras différents destinés à être dit à haute voix à des moments précis qui commencent tous par «Om ». La séquence se termine dans la position de l'enfant , et une réflexion sur la résolution intérieure . L'objectif de la séquence Dru Sun est de stimuler la vitalité et le stress débarrasser .
Le siège Dru de Compassion séquence de
Hip étirement est souligné dans le siège de la compassion Dru Séquence . < P > L'objectif de Seat Dru de Compassion séquence est destinée à transformer les émotions douloureuses en pensées positives . Le siège de la compassion Dru est également connu comme Premanasa , ou The Runner , et donc , cette séquence met l'accent sur la cuisse et de la hanche étirement . La théorie est que les gens ont la tension et la douleur émotionnelle dans les hanches , et donc , poses sont destinés à les libérer .

Le Dru Salutation aux quatre directions séquence
le Dru Salutation à la séquence de quatre Directions implique face au nord , sud, est , ouest et à différentes instances .

le Dru Salutation aux quatre directions séquence est censé diriger l'énergie intérieure pour aider à la guérison des maladies physiques, mentales , émotionnelles ou . La séquence comporte face au nord , sud, est , ouest et à différentes instances et effectuer diverses poses tout en appelant les qualités émotionnelles respectives et les couleurs associées à chaque direction .