Bouddhismes 5 types de yoga

Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Le Bikram et le Iyengar sont peut-être les cinq styles de yoga les plus familiers pratiqués dans la société occidentale aujourd'hui. Mais ces styles ont évolué à partir du Hatha traditionnel - l'une des six écoles de yoga - qui se concentre principalement sur l'aspect physique de la pratique, les asanas.

Les cinq autres écoles attirent davantage l'attention sur les anciens enseignements du yoga, qui comprennent :la prière et la méditation, régime alimentaire et nutrition et mode de vie éthique ou codes de conduite, en plus des asanas.

Dans leur livre « From Here to Nirvana, Les auteurs Anne Cushman et Jerry Jones partagent les cinq écoles de yoga largement pratiquées par les hindous et les bouddhistes :Jhana, Bhakti, Karma, Raja et Hatha.

1. Jnana Yoga

Aussi connu sous le nom de yoga de la connaissance, cette pratique philosophique et métaphysique est étudiée dans un but de découverte de soi. Pour atteindre l'illumination, nous devons nous consacrer à la recherche de la vérité en posant les bonnes questions.

gourou du yoga, Patanjali, appris aux yogis à méditer sur la question, "Qui suis je?" pour obtenir la réalisation de soi et l'illumination et détourner notre attention de ce que nous ne sommes pas.

2. Bhakti-yoga

Aussi connu comme l'union par la dévotion et l'amour, Le bhakti yoga est la voie de l'amour désintéressé et de la compassion. Il est destiné à être pratiqué avec l'intention « d'aimer Dieu de tout votre cœur, esprit et âme."

Sri Yogi Hari explique que Bhakti doit avoir un amour intense pour Dieu. Les yogis enseignent cela comme un outil de développement personnel qui conduira naturellement à avoir de l'amour et de la compassion pour tous les êtres et à éliminer les sentiments de haine, jalousie et vengeance.

3. Karma-yoga

Ce type de yoga est également connu comme l'école du travail altruiste. Beaucoup ont entendu les termes « bon karma » ou « mauvais karma » pour désigner les conséquences qui découlent de nos actions.

Le Karma Yoga est la somme de toutes nos actions mentales et physiques, dans la vie que nous vivons maintenant et celle d'avant. Ceux-ci sont soit pour le bénéfice des autres, soit pour ceux qui ne profitent à nous-mêmes qu'au sacrifice des autres. Ce dernier découle de sentiments de cupidité, Orgueil, la colère et la peur.

C'est l'école du service désintéressé à Dieu et à l'humanité en accomplissant des actes de bonté et d'amour. Les yogis croient que le karma est basé sur une loi universelle, qui est :Pour chaque action, il y a une réaction opposée. En servant les autres, nous invitons les bonnes actions dans nos propres vies.

4. Raja-yoga

Raja signifie royal ou gentil et est appelé la couronne du Hatha Yoga. Un Raja Yogi doit être intrépide et autonome. Le but de Raja est de contrôler l'esprit et les émotions.

Yogi Hari enseigne que l'esprit humain est un ensemble de pensées souvent fragmentées. Cet esprit agité maintient les êtres humains piégés dans un état de stress, l'anxiété et concentré sur le monde extérieur. Cela détourne l'individu du bonheur qu'il recherche, que les yogis enseignent, vient de se concentrer sur l'âme.

Cette voie du yoga demande de la discipline et du temps à maîtriser, mais peut être accompli en pratiquant le chemin octuple de Patanjali, composé de :les Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhana et Samadhi.

5. Hatha-yoga

C'est le visage du yoga physique qui a inspiré la plupart des pratiques dans la société occidentale et qui est encore fortement pratiqué en Orient. "Ha" signifie "le soleil" et "tha" signifie "la lune" en sanskrit et sont combinés pour représenter les courants opposés qui régulent chaque partie de notre corps.

Hatha se concentre principalement sur les postures physiques - les asanas - du yoga. Mais se compose également de, shatkarmas (techniques de nettoyage), pranayama (contrôle du souffle), bandhas (serrures corporelles), mudras (positions des mains et des doigts) et samadhi (réalisation de notre Soi le plus élevé).

Les yogis orientaux et occidentaux pratiquent le Hatha pour guérir, équilibrer l'énergie du corps, stimuler les sept chakras (centres de pouvoir spirituel dans notre corps), et favoriser le bien-être.

Un sixième type

Ci-dessus se trouvent cinq des six écoles de yoga largement pratiquées en Orient. La pratique finale est celle qui est la plus mal comprise dans toutes les parties du monde :le yoga tantra.

Certaines personnes pensent que c'est une forme de sorcellerie, d'autres croient que c'est sexuel. Mais le Tantra est en fait la connaissance de la vérité et des mantras pour apporter la pureté, dévouement, l'humilité et l'amour dans nos vies. Le tantra devient lentement plus populaire dans la société occidentale.