Développez votre endurance avec cette séquence de yoga puissant

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Le power yoga, un dérivé du yoga Ashtanga, est une pratique axée sur la forme physique qui peut aider à développer l'endurance, l'endurance et la force grâce à des séquences vigoureuses de poses de yoga fluides qui mettent l'accent sur l'athlétisme du corps entier. En synchronisant votre respiration avec les mouvements, cela peut également vous aider à soulager le stress.

De plus, vous n'avez pas besoin d'être un yogi expérimenté pour effectuer l'entraînement de power yoga suivant. Vous pouvez passer à des séquences plus difficiles à mesure que vous vous entraînez et développez votre force.

Dans la séance de power yoga suivante, nous commençons par des mouvements plus faciles comme échauffement, puis entrons dans la séquence d'entraînement, que vous pouvez répéter deux à cinq fois.

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