Décider s'il faut suivre des cours de yoga dans une salle de sport ou dans un studio

Il est difficile de dire si les cours de yoga sont meilleurs au gymnase ou dans un studio de yoga spécialisé. La réponse est différente pour tout le monde car elle dépend de ce que vous priorisez dans votre expérience de yoga.

Considérations lorsque vous décidez de suivre des cours de yoga dans une salle de sport ou un studio

Si l'abordabilité est primordiale, une salle de gym vient probablement en tête. Mais si vous vous souciez le plus de la communauté ou de la spiritualité, vous préférerez peut-être une expérience en studio. Voici comment les deux options s'empilent généralement.

Abordabilité

En général, les cours de yoga au gymnase sont moins chers. Cela est particulièrement vrai si vous avez déjà un abonnement au gym, ou si vous souhaitez suivre d'autres cours de fitness et avoir accès à des équipements tels qu'une salle de musculation ou une piscine. Notez que certaines salles de sport facturent un supplément pour les cours de yoga, alors assurez-vous de clarifier ce point.

Dans un atelier, les prix pour les cours individuels et même pour les abonnements plus longs sont susceptibles d'être plus élevés. Cela dit, il existe des moyens d'obtenir des cours dans des studios de yoga à bas prix. Étant donné que de nombreux studios de yoga sont détenus et exploités individuellement, le propriétaire a plus de latitude pour offrir des choses comme le karma yoga (où vous échangez des services, comme le nettoyage, pour les remises de cours) et les remises pour étudiants.

Un autre problème à considérer est l'engagement requis par la plupart des gymnases. Dans un studio de yoga, vous pouvez suivre des cours sans rendez-vous quand vous le souhaitez. Payer pour un seul cours est généralement la solution la plus chère, mais c'est bien d'avoir cette option lorsque vous magasinez pour un cours que vous aimez.

Dernièrement, de nombreux studios de yoga offrent une remise aux nouveaux étudiants, alors assurez-vous de vous renseigner. Et dans de nombreux cas, les gymnases proposent un pass invité, que ce soit pour une somme modique ou gratuitement. Assurez-vous de demander.

Commodité

Jetez un œil à quand vous voudrez suivre vos cours. Êtes-vous dans l'Ashtanga tôt le matin, une rapide séance de power yoga à l'heure du déjeuner, ou après les cours ? Un studio de yoga offrira probablement toutes ces options. Les studios plus grands peuvent également proposer plus de cours tout au long de la journée aux heures creuses.

Dans une salle de sport, les cours de yoga peuvent être en concurrence avec d'autres cours de fitness pour le même bien immobilier, donc les cueillettes peuvent être plus minces. Cependant, si vous souhaitez prendre une douche immédiatement après les cours avant de vous rendre au travail, une salle de sport est plus susceptible d'offrir cette commodité qu'un studio de yoga. Une salle de gym peut également avoir des installations de garde d'enfants et vous permettra d'ajouter un autre entraînement à votre cours de yoga (comme des longueurs de natation ou de saut sur le vélo elliptique).

Enseignants

De nombreux professeurs de yoga donnent des cours dans des studios de yoga et des gymnases, la qualité de l'enseignement peut donc être exactement la même. La clé est de trouver ces bons professeurs. Si vous envisagez de vous joindre à une salle de sport, demander à prendre un cours d'essai avec le professeur le plus populaire, juste pour avoir une idée du style.

Renseignez-vous auprès de l'enseignant pour savoir depuis combien de temps il enseigne et peut-être combien d'heures de formation il a suivi. La norme pour l'enseignement est de 200 heures YTT (formation de professeur de yoga) alors que 500 heures YTT est un excellent indicateur que l'enseignant a approfondi ses études et sa formation.

Ambiance

Sauf si vous rejoignez une salle de sport très haut de gamme, l'ambiance aura tendance à être, bien, semblable à une salle de sport. Il y aura une bouffée de sueur dans l'air, éclairage fluorescent, musique techno, les gens travaillent toutes sortes de façons différentes. Certaines salles de yoga dans les clubs de remise en forme sont recouvertes de moquette et de miroirs, car elles sont utilisées pour une variété de cours.

La plupart des studios de yoga prennent grand soin d'offrir un moment de détente, environnement accueillant. Ils peignent les murs avec des couleurs agréables, jouer de la musique d'ambiance, brûler de l'encens et servir du thé. Tout cela fait partie de l'effort pour embrasser les racines philosophiques du yoga. Donc si vous cherchez une pratique plus spirituelle, se tourner vers un studio.

Communauté

Les studios de yoga aiment créer une communauté, tout comme certains gymnases. Si vous participez régulièrement, vous ne pouvez pas vous empêcher d'être en bons termes avec le personnel, enseignants, et vos camarades. Certains studios disposent de canapés et de fauteuils confortables, juste pour encourager les élèves à s'arrêter et à parler un moment avant ou après la classe.

Et dans les gymnases, il est également possible de discuter avec l'enseignant et un autre membre par la suite. Vous avez tous un intérêt commun, après tout. Et rappelez-vous, que vous choisissiez une salle de sport ou un studio, construire une communauté peut parfois prendre du temps. Ayez de la patience et profitez de l'expérience.

Un mot de Verywell

Alors que le yoga devient de plus en plus courant, certaines des lignes entre les gymnases et les studios commencent à s'estomper. Les gymnases ont observé que leur clientèle valorise le yoga et ont répondu avec des horaires de cours élargis et des salles de pratique plus agréables. Les studios de fitness boutique offrent une expérience hybride qui combine certains aspects d'une salle de sport plus traditionnelle et certains d'un studio de yoga classique.

Et quelques studios de yoga, notamment des chaînes comme CorePower et Modo, proposent des plans d'adhésion de type gymnase et des équipements tels que des douches. Finalement, le plus important est de trouver un endroit qui correspond à votre budget, où vous vous sentez à l'aise, et où vous cliquez avec les enseignants.