Cours de yoga pour les ados

Le yoga est un excellent moyen de ralentir et de centrer votre esprit . Heureusement , le yoga ne connaît pas de limites d'âge . Jeunes et vieux avantage aussi bien de la pratique . Les adolescents sont une population particulièrement difficile à ralentir , encore « Yoga Journal » indique que les adolescents d'aujourd'hui sont soulful . Lors de l'exécution d'ici à là est sur ​​l'horaire quotidien de l' adolescente typique , ce soulfulness les excellents candidats pour le yoga fait . Il est d'autant plus important pour eux d' apprendre à être attentif à un jeune âge et d'offrir des cours adaptés pour eux. Yoga active

adolescents peuvent s'ennuyer facilement si elles ne restent pas en mouvement . Une classe organisée dans un hatha yoga plus dynamique fonctionne bien pour le niveau d'énergie d'un adolescent . Salutations soleil et les poses actifs tels que guerrier et triangle postures debout garder les adolescents sur leurs orteils . Encouragez vos adolescents à se lier les uns aux autres avant et après la classe et rester en contact avec vous-même à travers les réseaux sociaux en faisant annonces sur les classe par ce moyen .
Modern Music
< p > Traditionnellement , le type de musique joué pendant les cours de yoga est classique ou méditative dans la nature. Toutefois , la soumission d'un adolescent de la musique , ils peuvent trouver étrange , ainsi que d'une forme d'exercice en dehors de leur norme , peuvent les désactiver . Intégrer les formes modernes de la musique décontractée dans une classe de yoga traditionnel est facile à faire pour satisfaire l'oreille d'un adolescent . Les dernières chansons d'amour fonctionnent bien lors de l'échauffement et de refroidissement et la sélection de ces chansons pop fonctionnent bien pendant poses actives .

Moderne Mindfulness

Être calme et conscient est un défi , même pour le participant de yoga assaisonné . Le rythme actuel se déplace très vite et calmer , même pour une heure est difficile . Classes en se concentrant sur ​​la mise attention aux préoccupations d'une aide d' adolescent se rapportent à cette pratique ancienne . Il peut s'agir de venir avec leur propre «mantra» moderne qui répond à un problème chez les adolescentes comme «Je suis belle , " pour la fille qui se sent peu attrayant, ou « je suis fort » pour l'athlète face à un gros match .

raccourcir la classe

Avec la technologie moderne disponible en un instant , avouons-le , la durée d'attention de tout le monde est plus court de nos jours - l'adolescent ne fait pas exception . Certains adolescents sont plus susceptibles de s'en tenir à une classe , ils ne happe pas leur horaire . Les classes raccourcis proposés juste après l'école avec un cinq minutes d'échauffement , jeu 20 minutes de poses actifs et une méditation de cinq minutes à la fin sont susceptibles d' enflammer la loyauté d'un adolescent .

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