Techniques de patinage de vitesse

roller est un sport populaire à la fin du 20e siècle . Il est en particulier une forme très ludique de l'exercice , car il utilise un peu moins d'énergie que de courir pour aller d'un point à un autre . Le patinage de vitesse permet aux gens de se rendre d'un endroit à l'autre très rapidement la plupart du temps en s'appuyant sur de courts glissés et longues enjambées des patins . Avant de patinage de vitesse , vous devez d'abord obtenir une bonne paire de patins à roues alignées . Pliez les genoux

plier les genoux obtiendra le bas du corps , et vous rendra plus aérodynamique . Debout , ne fera plus la résistance au vent et de raccourcir vos progrès . Essayez d'obtenir aussi bas que possible sans perdre l'équilibre .
Center Votre Poids

Gardez votre poids au centre possible . Cela signifie garder le poids de votre corps loin des orteils . Vous devez vous concentrer votre poids sur les parties les plus fortes de vos pieds : le talon et le cou de pied (la « palme ») de votre pied . Assurez-vous que la roue à l'arrière du patin est le dernier à quitter le sol lorsque vous prenez une foulée .

Stride au côté

Marchant à côté vous donnera plus de pouvoir que si vous la foulée, comme si que vous dirigiez . La première fois que la plupart des gens mettent sur ​​une paire de patins et de commencer le patinage , ils font souvent l'erreur de traiter les patins comme s'il s'ils étaient une paire de pieds à roulettes. Les patins sont tout sauf une addition à vos pieds . Comme ils fonctionnent sur roues , vous avez besoin d'exercer une force sur les côtés pour leur donner plus de pouvoir .
Stride à un arc

Marchant à un arc est le plus idéal moyen de gagner un montant de maximiser la puissance de votre expérience de patinage . Vous devriez commencer au centre et déplacer vers l'extérieur de votre corps que vous faites un pas , puis la queue -le doucement et recouvrer à la même position . Alors que vous vous relevez d' une enjambée , vous devriez idéalement être faites un autre pas avec l'autre patin . Lorsque vous faites cela , vous avez la continuité , vous faire accélérer ou maintenir une vitesse élevée .
Grands pas lents par rapport aux Foulées courtes mais fréquentes

Idéalement, vous devriez prendre un pas gros et lent , plutôt que d'un tas de petits fréquents , lorsque vous êtes déjà en mouvement . Les longues enjambées garder vos roues tournant sur le terrain et plus de profiter de chaque bit de la force que vous avez exercée sur les patins à l'heure que vous avez fait le pas . Pas courts et fréquents vous ralentir plutôt que la vitesse vous chercher. Garder les roues sur le sol pour ces courtes périodes de temps aura une incidence sur votre vitesse et ne pas profiter de tout le potentiel que vous avez, d'autant plus que vous vous déplacez sur une pente descendante ( descente , en d'autres termes ) .