Comment faire une course d'obstacles du côté droit

Le coureur de haies de côté est un saut cheerleading où la jambe droite ou gauche est à droite sur le côté de la jambe avant et la jambe opposée est plié . Vous seriez peut-être mieux d'un côté que de l'autre , mais devriez pratiquer avec les deux jambes que la tête parce que les routines peuvent appeler différents jambes pour conduire . Une variété de mouvements de bras peut être fait avec le saut , mais le mouvement de T est le plus populaire . Le T est lorsque les deux bras sont droits sur le côté et les mains sont en poings . Instructions
1

Aller sur les orteils pour préparer pour le saut . Ne pas doubler ou tripler rebond avant de sauter .
2

Penche-toi et décoller du sol portant le jambe droite sur le côté et à la flexion de la jambe gauche . Le genou doit être placé à l'avant , vers la foule et la jambe droite , la jambe d'attaque , devrait être à droite sur le côté avec le genou tourné vers le plafond .
3

Gardez poitrine et la tête et le dos droit tout le temps , ce qui contribue à garder le torse droit . Ne laissez pas tomber les bras le long sur les côtés , au lieu frapper la position du bras dur .
4

jambes doivent être mis en place dans les bras en roulant les hanches sous . N'oubliez pas de toujours pointer les orteils .
5

jambes concocter rapidement, puis les casser vers le bas dur , de sorte que l'atterrissage n'est pas bâclée , mais forte .
6

Terrain avec les pieds joints et les bras sur les côtés. Landing devrait être silencieux , atterrissant sur ​​les orteils , puis les boules de pieds au talon .