Entraîneur de basket-ball pour jeunes – Exercices de jeu de jambes et de dribble

Lorsque vous entraînez des jeunes de basket-ball, vous vous concentrez sur les principes fondamentaux. Le premier exercice de basket-ball les initie au jeu de jambes. Le second met l'accent sur le dribble.

Exercice de jeu de jambes
Voici quelque chose que je fais avec le groupe d'âge des 6-7 ans. Je veux commencer à les initier au jeu de jambes.

Je reçois un morceau de craie et sur le sol, je commence à écrire/dessiner quelques jeux de jambes que je veux qu'ils fassent (c'est-à-dire pivot inversé, étape jab, pivot avant et autres).

Je les démarre en file et un à la fois ils traversent toutes les gares, chaque fois qu'ils arrivent à un certain endroit sur le sol, je crie quel mouvement ils font, donc j'espère qu'ils commenceront à se souvenir de ce qu'ils font.

Cela aide si vous avez un assistant pour faire les mêmes mouvements de l'autre côté du terrain afin qu'ils ne s'ennuient pas debout là.

Avec des enfants plus âgés ou lorsque ce groupe commence à s'améliorer, ils doivent commencer à crier quel jeu de jambes ils font.

À la fin de la saison, cela les a aidés à se préparer à monter ou simplement à se familiariser avec la partie jeu de jambes.

Exercice de dribble
Pour aider les enfants à briser leurs habitudes d'attraper la balle, et immédiatement baisser la tête et mettre le ballon au sol et dribbler, nous avons dégonflé l'un de nos ballons de basket à l'entraînement et leur avons fait faire des exercices sur tout le terrain et des mêlées avec un ballon plat.

Non seulement ils ont appris à jouer avec leur « tête haute », ils ont commencé à voir le sol, leurs coéquipiers, et prendre de meilleures décisions. Nous sommes passés de 4-5 passes décisives par match à plus de 15, et a remporté 10 de nos 13 derniers matchs de l'année.

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