Exercices de tir pour le basket-ball

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Facile, perceuse simple et très efficace. Deux lignes, hors limites à faible
Publier. (Appelons la ligne de gauche "A" et la ligne de droite "B". Deux
ballons de basket, un avec le premier joueur de la ligne B et un avec le deuxième
joueur de la ligne A. Pour commencer, le premier joueur de la ligne A sprinte le long du
peinture et autour du coude, à travers la ligne de lancer franc à l'opposé
coude. Il reçoit une passe du premier joueur de la ligne B et prend un
sauteur. Immédiatement après avoir fait sa passe, ce premier joueur de la ligne B
sprinte de son côté de la peinture, autour du tireur à qui il vient de passer,
à son coude opposé. Il reçoit une passe du deuxième joueur de la ligne A
et prend un pull. Ce joueur sprinte alors autour du tireur qu'il vient de
transmis à, et prend une passe du joueur suivant dans la ligne B. Et l'exercice
continue ainsi.

Quelques points logistiques supplémentaires pour l'exercice. Le tireur obtient
son propre rebond et le livre à la ligne opposée où il a reçu le
passer de. Il va ensuite au fond de la file qu'il a reçu le laissez-passer
de. Alors pensez-y de cette façon, un tireur au coude droit, obtient son
rebond et donne le ballon au prochain joueur disponible dans la ligne gauche.
Il passe ensuite au fond de la ligne droite.

C'est un excellent exercice de basket-ball pour attraper une passe à la volée, arriver à un certain
endroit, devenir carré au cerceau, et se concentrer sur le contrôle
à pleine vitesse. On mélange les passes, et faire un concours en pratique
sur combien nous faisons en deux minutes.

C'est un exercice d'avant-match très impressionnant une fois que les garçons l'ont compris
vers le bas. (On dirait presque qu'ils sont bien entraînés) !!