12 tactiques simples pour gagner plus de temps de jeu

La question la plus courante que je reçois des joueurs est sans aucun doute « Comment puis-je obtenir plus de temps de jeu ? » .

Une question juste. Chaque joueur veut plus de minutes sur le terrain et la plupart d'entre eux peuvent probablement justifier pourquoi ils le méritent.

Les entraîneurs comprennent qu'il est difficile d'être un joueur dont le temps de court est limité. Pour la plupart, le basket-ball est leur activité préférée. La plupart des joueurs jouent pendant les vacances scolaires, après l'école, avant l'école, chaque fois qu'ils en ont l'occasion.

Tout au long d'un match, le nombre de minutes à répartir est limité et certaines équipes deviennent si grandes qu'elles finissent par avoir 7 joueurs sur le banc. Cela ne facilite pas la vie d'un entraîneur pour répartir les minutes entre les joueurs.

Ainsi, les joueurs finissent par devoir rivaliser avec leurs coéquipiers pour le temps sur le terrain. Cet article va partager avec vous 12 tactiques que vous pouvez utiliser pour augmenter le temps que vous passez sur le terrain à chaque match.

Mais avant d'entrer dans la liste des tactiques, il y a 3 règles que vous devez garder à l'esprit et suivre lorsque vous cherchez plus de temps de jeu…

Règle n°1 – Arrêtez les excuses

Les excuses et les plaintes ne vous donneront pas plus de temps sur le terrain, même si elles sont justifiées.

Vous devez concentrer votre énergie sur les choses qui sont sous votre contrôle.

Ces éléments sous votre contrôle incluent :votre attitude, le nombre de coups que vous faites chaque jour, votre niveau de forme physique, etc.

Règle n°2 – Soyez patient

Vous devez comprendre que gagner plus de temps de jeu ne se fera pas du jour au lendemain.

Vous ne pouvez pas mettre en œuvre quelques-uns des conseils que je suis sur le point de partager avec vous et vous attendre à ce que vous obteniez instantanément 10 minutes supplémentaires par match sur le terrain.

Cela prendra du temps. Vous devez continuer à travailler dur, travailler intelligemment, et en vous concentrant sur les conseils ci-dessous.

Si vous faites cela, votre opportunité se présentera.

Règle n°3 – Faites toujours passer l'équipe en premier

Même si cet article se concentre sur l'augmentation du temps de jeu individuel, en fin de compte, vous devez toujours vouloir ce qu'il y a de mieux pour l'équipe.

L'équipe est toujours la priorité numéro un.

Même si vous pensez que vous êtes injustement coincé au bout du banc, vous devriez toujours encourager et encourager vos coéquipiers pendant les matchs.

Vous devriez toujours être le premier à vous précipiter et à aider un coéquipier après qu'il ait pris en charge, faites toujours la passe supplémentaire et passez un bon tir pour vous-même pour un bon tir d'un coéquipier. Améliorez vos coéquipiers.

Ne soyez pas un joueur qui se soucie plus de ses statistiques individuelles que du succès de l'équipe.

Voici les 12 tactiques simples pour gagner plus de temps de jeu…

1. Assistez à chaque pratique

Assister à chaque entraînement est la première étape pour prouver à l'entraîneur que vous êtes engagé envers l'équipe et que vous voulez vraiment améliorer vos capacités en tant que joueur de basket-ball.

Si vous commencez à manquer quelques pratiques ici et là sans explication valable, non seulement l'entraîneur le remarquera, mais votre jeu le montrera aussi.

Tous les grands entraîneurs ont un plan d'entraînement qui progresse tout au long de la saison. Si vous manquez quelques entraînements d'affilée, vous constaterez peut-être que vous avez raté l'apprentissage de jeux cruciaux ou de concepts offensifs/défensifs qui peuvent vous désavantager gravement par rapport à vos coéquipiers qui y ont assisté.

Si quelque chose d'inévitable survient qui vous oblige à manquer l'entraînement, assurez-vous d'appeler votre entraîneur dès que vous le pouvez et faites-lui savoir que vous ne pourrez pas y assister.

2. Parlez à l'entraîneur

Une erreur courante des joueurs est de s'asseoir et de supposer qu'ils savent pourquoi ils ne reçoivent pas beaucoup de temps de jeu. Ne prenez pas le risque de vous tromper.

Organisez une réunion avec l'entraîneur ou demandez-lui quelques minutes de son temps avant ou après l'entraînement ou quand cela lui convient le mieux.

Cela peut être une conversation difficile à avoir en fonction de l'attitude de l'entraîneur de votre équipe et de son opinion sur le temps de jeu.

À mon avis, les entraîneurs devraient toujours être ouvert à discuter du temps de jeu avec leurs joueurs et les parents de leurs joueurs tant que cela est fait de manière appropriée. Il y a des entraîneurs qui refusent catégoriquement d'avoir des discussions sur le temps de jeu et je pense que c'est un mauvais service rendu à leurs joueurs.

Mais rappelez-vous, lors de cette conversation, les joueurs et les parents doivent être prêts à accepter ce qu'ils pourraient ne pas aimer entendre.

Au cours de la conversation, vous doit assurez-vous que les questions que vous posez ne semblent pas agressives ou ne sont pas posées avec une mauvaise attitude. Ne parlez pas sur un ton colérique et rappelez-vous que votre langage corporel en dit autant que vos mots.

Voici quelques questions que vous pourriez poser :
1. Que puis-je faire pour aider l'équipe ?
2. Dans quels domaines de mon jeu dois-je m'améliorer ?
3. Qu'est-ce qui m'empêche d'avoir plus de minutes sur le terrain ?
4. Selon vous, quels sont mes points forts en tant que joueur ?

La pire chose que vous puissiez faire est de vous disputer avec les réponses que vous recevez. Tenez compte des réponses même si vous n'êtes pas d'accord avec elles. Ne faites pas un exemple de cette citation de Larry Brown…

Poser ces questions prouvera à l'entraîneur que vous voulez aider l'équipe et que vous vous engagez également à améliorer votre jeu.

3. Connaissez votre jeu

Les entraîneurs aiment les joueurs qui connaissent leurs forces et leurs faiblesses et ajustent leur jeu en conséquence.

Si vous êtes un grand homme post-up, à mi-chemin du quatrième quart d'un match serré, ce n'est pas le moment pour vous de travailler votre tir extérieur. Pendant la pratique et les entraînements individuels, vous devriez améliorer vos faiblesses.

La principale compétence liée à la connaissance de votre jeu est le tir et la sélection de vos coups. Où pouvez-vous prendre des photos de manière cohérente depuis le sol ?

Si vous vous retrouvez constamment à photographier à partir d'endroits où vous n'êtes pas à l'aise, il ne faudra pas longtemps avant que vous ne restiez assis pendant de longues minutes sur le banc.

Pour prouver davantage le point, c'est pourquoi certains grands hommes qui ne peuvent pas tirer en dehors de la peinture pour se sauver sont souvent en tête de la ligue en pourcentage de tirs. La seule fois où ils tirent, c'est quand ils ont un layup ou un dunk. Ils comprennent qu'ils ne peuvent pas tirer de l'extérieur, alors ils ne le font pas.

Une fois que vous avez travaillé assez dur dans la pratique pour développer votre tir et que vous pouvez toujours faire un tir à partir d'une certaine distance, alors seulement devriez-vous prendre ce coup dans une situation de jeu.

4. Soyez prêt à faire le sale boulot

Cette citation de Brad Stevens est la raison pour laquelle les entraîneurs aiment les joueurs prêts à faire le sale boulot…

Les jeux sont constamment gagnés et perdus par seulement quelques possessions.

Si vous êtes un joueur prêt à faire des jeux difficiles comme ceux de la liste suivante, votre entraîneur voudra que vous soyez sur le terrain…

• Plonger sur des balles lâches
• Crash les planches offensives.
• Prendre une charge.
• Sprint à chaque jeu.
• Obtenez des déviations.

Un joueur qui fait des jeux difficiles comme ceux-ci peut donner à une équipe quelques possessions supplémentaires à chaque match.

Si les jeux sont constamment décidés sur quelques biens seulement, quel entraîneur ne donnerait pas à un joueur comme ça des minutes supplémentaires à chaque match ?

5. Ayez toujours l'air intéressé

Avez-vous l'air de vouloir faire partie de l'équipe lorsque l'entraîneur explique quelque chose à l'entraînement ?

Avez-vous l'air intéressé par le match de basket lorsque vous êtes sur le banc ? Ou êtes-vous avachi sur votre chaise avec votre esprit vagabondant ailleurs ?

Bien sûr, vous pouvez regarder autour du gymnase et pendant que l'entraîneur parle et entendre clairement tout ce qu'il dit, mais savent-ils que vous écoutez ?

Montrez à l'entraîneur que vous écoutez en gardant un contact visuel chaque fois qu'il parle. Ayez l'air engagé. Ne donnez pas à l'entraîneur une raison de croire que vous n'écoutez pas.

Les entraîneurs aiment les joueurs qui peuvent être entraînés et désireux d'apprendre. Tout commence par un contact visuel lorsque l'entraîneur parle.

6. Restez prêt

Si vous travaillez très dur sur votre jeu, l'opportunité de contribuer se présentera à un moment donné. Lorsque cela se produit, vous devez être prêt à tirer le meilleur parti de votre opportunité. Prouvez à l'entraîneur que vous méritez des minutes supplémentaires sur le terrain.

Ne restez pas sur la touche lorsque vous devriez vous échauffer, car vous savez que vous ne jouerez que quelques minutes. Préparez-vous à ce qu'ils donnent le meilleur de vous-même lorsque vous êtes au sol.

Pendant que le jeu est en cours, assurez-vous de rester à l'écoute du jeu depuis le banc. Déterminez ce que fait l'adversaire et comment vous pouvez le mieux jouer contre lui compte tenu de vos forces et de vos faiblesses.

7. Travaillez vraiment, Vraiment dur

Existe-t-il un meilleur moyen de gagner plus de temps de jeu que de devenir un meilleur joueur de basket-ball que les coéquipiers contre lesquels vous êtes en compétition ?

Comprenez qu'il est difficile d'augmenter votre temps sur le terrain sans améliorer votre capacité à contribuer pendant que vous êtes sur le terrain.

Cela signifie que vous ne pouvez pas vous entraîner à moitié… si vous voulez des minutes supplémentaires sur le terrain, vous devrez vraiment travailler, vraiment dur sur votre jeu.

Le plus gros problème auquel vous serez confronté est le manque de motivation en raison de votre manque de minutes de jeu. Les joueurs doivent rester confiants que le travail acharné qu'ils ont fourni portera ses fruits et que leur temps viendra.

Entraînez-vous tôt et restez tard. Ne vous contentez pas de foutre le bordel pendant ce temps-là, vraiment se concentrer et travailler sur l'amélioration. Prenez des photos de jeu à partir de spots de jeu et de vitesse de jeu, travailler sur vos compétences de dribble, tout ce qui va vous améliorer en tant que joueur.

Astuce :les entraîneurs remarquent qui s'entraîne tôt et restent en retrait pour faire des répétitions supplémentaires.

Parlez à votre entraîneur et découvrez quelles sont, selon lui, vos faiblesses et comment vous devriez vous y prendre pour les améliorer.

Si vous êtes un mauvais tireur, consacrez du temps à votre prise de vue avec ces entraînements de prise de vue. Si votre maniement du ballon doit être amélioré, Découvrez ces exercices de dribble.

Donnez 100 % à chaque entraînement et il en va de même lorsque vous vous entraînez individuellement. Prouvez à l'entraîneur avec votre éthique de travail que vous méritez plus de minutes sur le terrain.

8. Ne donnez pas à l'entraîneur une raison de ne pas vous aimer

Comme tout le monde, les entraîneurs gardent rancune et jouent les favoris, qu'ils veuillent l'admettre ou non. Certains entraîneurs plus que d'autres.

Bien sûr, ce ne sera probablement pas évident en surface, mais vous pouvez garantir que l'entraîneur joue toujours les favoris dans le fond de leur esprit.

Cela peut être pour un certain nombre de choses, tel que:

• Je n'aime pas la façon dont tu parles à tes parents.
• Faire des bêtises à l'entraînement.
• Ne pas écouter les instructions.
• Intimider les autres joueurs de l'équipe.
• Ne pas les contacter lorsque vous ne serez pas à l'entraînement.
• Réponse au coach.

Si l'entraîneur est alors confronté à l'option de remplacer l'enfant qu'il aime ou l'enfant qu'il n'aime pas, qui pensez-vous qu'ils vont choisir?

C'est dur mais c'est vrai. Ne donnez pas à l'entraîneur une raison de vous en vouloir.

9. Améliorez votre niveau de forme physique

J'ai vu beaucoup de bons joueurs voir leurs minutes réduites simplement parce qu'ils n'avaient pas le niveau de forme physique requis pour rester sur le terrain pendant une période prolongée tout en continuant à être productifs.

Le grand John Wooden a dit ces deux grandes citations sur le conditionnement…

et

Il en va de même pour les joueurs individuels.

Un joueur bien conditionné qui est capable d'aller à 100% mentalement et physiquement recevra plus de minutes qu'un joueur moins conditionné de la même capacité.

Quand les joueurs sont fatigués, ils commettent des fautes stupides, ne pas emballer, ne sprintez pas en défense, prendre de mauvais coups, et d'autres choses similaires qui désavantageront leur équipe pour gagner le match.

Les entraîneurs ne veulent pas de joueurs fatigués sur le terrain.

Certaines façons d'améliorer votre condition physique sont par le biais de votre alimentation, améliorer vos habitudes de sommeil, corde à sauter, et courir des sprints.

10. Écoutez le coach

Cela semble assez simple, mais de nombreux joueurs ne le font pas.

Afin d'obtenir plus de minutes sur le terrain, vous devez comprendre qui attribue les minutes et détermine le temps de jeu que vous recevez à chaque match… l'entraîneur.

Ce ne sont pas tes parents, frères et sœurs, ou vos amis que vous devez impressionner avec votre jeu, c'est l'entraîneur.

Si votre entraîneur vous dit de ne pas tirer le ballon à trois et que votre père vous dit de tirer sur les trois, qui pensez-vous que vous devriez écouter?

Si votre entraîneur vous dit de planter les planches sur chaque possession, entrez et faites-le ! Faites tout votre possible pour que la personne qui décide de vos minutes soit satisfaite de votre jeu.

11. Devenez un grand défenseur

Ce qui est génial quand on s'efforce de devenir un grand défenseur, c'est qu'il n'y a pas beaucoup de concurrence.

Chaque joueur veut tirer sur trois. Tout le monde veut marquer 30 points par match. Mais personne ne veut faire l'effort de retenir un joueur adverse qui a en moyenne 25 points à 10 points.

Si vous voulez des minutes supplémentaires sur le terrain, vous devriez être ce joueur.

Les entraîneurs comprennent mieux que la plupart l'importance d'avoir un bon défenseur à leur disposition. C'est un luxe d'avoir quelqu'un à qui on peut faire appel pour sortir et limiter le meilleur buteur de l'opposition ou ralentir quelqu'un qui a eu chaud au cours du match.

Maintenir le meilleur marqueur des équipes adverses à 15 points en dessous de leur moyenne est aussi bénéfique pour l'équipe que de marquer 15 points supplémentaires.

La meilleure façon de devenir un meilleur défenseur est simplement de garder les meilleurs joueurs que vous pouvez trouver. Si vous jouez à un jeu de ramassage, affrontez l'adversaire le plus fort et faites de votre mieux pour limiter son score.

Les matchs en tête-à-tête sont également parfaits pour améliorer la défense individuelle. Surtout si le joueur contre qui vous jouez est meilleur que vous !

12. Améliorez votre gestion du temps

Comment gérer votre temps vous permettra-t-il de gagner plus de minutes sur le terrain ? Parce que l'excuse numéro un que j'entends des joueurs qui ne s'entraînent pas souvent individuellement, c'est qu'ils ne trouvent pas le temps de le faire !

Ces joueurs doivent commencer à mieux gérer leur temps.

Les entraîneurs sont pleinement conscients de la façon dont la vie des joueurs peut être chargée. Avec plusieurs sports, éducation, emploi, devoirs, et tout le reste, ils ont beaucoup à faire chaque semaine !

Je recommande toujours à mes joueurs plus âgés de commencer à planifier leur temps chaque jour. S'ils ne le font pas, il y aura beaucoup de temps perdu sur les émissions de télévision, xbox, et d'autres choses improductives. Ne vous méprenez pas, ces activités sont bien avec modération, mais d'après ce que j'ai vu, la plupart des joueurs y consacrent beaucoup trop de temps.

Tout en améliorant tous les autres domaines de votre vie, démarrer un programme vous montrera où se trouvent les heures libres dans votre journée pendant lesquelles vous pouvez vraiment commencer à travailler sur votre jeu !

Conclusion

En suivant ces 12 tactiques, les joueurs peuvent définitivement augmenter leur temps de jeu.

Voici une liste résumée de la publication:

1. Assistez à chaque pratique.
2. Parlez à l'entraîneur.
3. Connaissez votre jeu.
4. Soyez prêt à faire le sale boulot.
5. Ayez toujours l'air intéressé.
6. Restez prêt.
7. Travaillez vraiment, vraiment dur.
8. Ne donnez pas à l'entraîneur une raison de ne pas vous aimer.
9. Améliorez votre niveau de forme physique.
10. Écoutez l'entraîneur.
11. Devenez un grand défenseur.
12. Améliorez votre gestion du temps.

Quelles autres tactiques les joueurs peuvent-ils utiliser pour augmenter leur temps de jeu ?