Perceuse à bascule de 2 minutes

Type de jeu :" "  Exercice de tir et d'échauffement

But

Il s'agit d'un entraînement rapide que vos joueurs peuvent faire pour se réchauffer et se préparer pour le jeu ou pour un excellent entraînement.

D'installation

• Mettre en place 4 joueurs en ligne, avec le premier joueur tenant un ballon de basket et prêt à se déplacer pour tirer le ballon.
• Mettez deux minutes au compteur. Si, à un moment quelconque, la balle tombe en deux minutes, vous recommencerez.

Exécution

1. Pour démarrer cette perceuse à bascule, vos joueurs doivent crier le nom de tout le monde au fur et à mesure. Et tu, l'entraîneur, vont donner la commande différente. Vous allez dire "main droite, " "deux mains, " "main gauche, " etc.
2. Le travail de vos joueurs est de continuer à faire basculer le ballon du plateau les uns aux autres, en criant son nom pendant que vous le lui donnez.
3. Les joueurs peuvent prendre du retard, ou il peut trébucher et trébucher, mais vous devez vous assurer que vous communiquez le mieux possible et que vous leur donnez l'occasion de le faire.

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