Tissage à trois hommes

Cet exercice de passe classique de basket-ball aidera à enseigner les compétences de base en matière de passes et de réception. Pour augmenter la difficulté, essayez d'exécuter cet exercice de basket-ball avec quatre, cinq, ou six joueurs. Comme autre option, demandez à vos joueurs de revenir sur le terrain en jouant à 2 contre 1.

Préparation
-" Commencez par trois lignes régulièrement espacées sur la ligne de base
-" Le joueur de la ligne médiane (joueur 2) commence avec le ballon
-" Les joueurs sont la ligne gauche (Joueur 1) et la ligne droite (Joueur 1) se préparent à recevoir une passe

Exécution
-" Le joueur 2 commence l'exercice en passant au joueur 1
-" En suivant la passe et en remontant le court, Le joueur 2 sprinte derrière le joueur 1
-" Le joueur 1 monte sur le terrain, passer et sprinter derrière le joueur 3
-" L'exercice continue, remonter la cour. Chaque joueur passe, suit sa passe, puis sprinte derrière le joueur qui a reçu le ballon
-" La dernière passe est une passe de rebond. Le joueur récepteur convertit un layup. Le ballon est rebondi. L'exercice est réinitialisé en revenant dans l'autre sens
-" De nouveau, le drapage est converti. Le prochain groupe de trois joueurs commence
-" En alternative, essayez un tissage à cinq hommes. " L'exercice est exécuté de la même manière, mais avec cinq lignes au lieu de trois.

Points à souligner
-" La balle ne touche pas le sol
-" Tous les layups doivent être effectués
-" Le joueur qui passe appelle le nom du joueur qui reçoit