Foret à trois tissages

Type d'exercice : exercice arrière défensif

But

Permet aux joueurs de se familiariser avec l'attaque d'un récepteur trois fois dans des directions différentes.

D'installation

• Placer 2 joueurs à 5 mètres l'un de l'autre, l'un face à l'autre, avec un joueur sur la ligne de mêlée.

Exécution

1. Travailler contre un récepteur, vous allez travailler sur le tissage dans cette transition - la position des trois tissages.
2. Nous allons attaquer le récepteur trois fois dans des directions différentes.
3. Le demi défensif va tisser trois fois pour maintenir sa relation, soit à l'intérieur, soit à l'extérieur, partout où il a commencé.
4. Ses hanches doivent rester carrées. Ses bras sont serrés. Tout tourne à l'envers.
5. Le dos défensif atteint et attrape l'herbe en biais, tout en maintenant sa relation carrée et horizontale.