Cogner

C'est un excellent tir de basket-ball, rebondir, et exercice de pression pour vos basketteurs, cela leur permet aussi de s'amuser un peu.

De quoi as-tu besoin – Divisez l'équipe en deux groupes et alignez-les en file indienne sur la ligne de faute des paniers opposés. Les deux premiers joueurs de la ligne doivent avoir des balles.

Comment fonctionne cette perceuse - Il s'agit d'un exercice rapide pour les équipes de tout niveau d'âge, car cela les aide à développer un certain nombre de compétences précieuses, tout en restant amusant.

L'exercice commence avec le premier joueur effectuant un tir répréhensible, et le deuxième joueur tire juste après. Si le premier joueur manque, il ou elle doit récupérer le rebond et faire le panier AVANT que le deuxième joueur ne fasse son panier. Une fois que le premier joueur fait le panier, ils passent le ballon au joueur suivant, qui essaie de faire son panier avant le deuxième joueur.

Cela continue… si un tireur derrière un joueur fait son panier en premier, le joueur devant est éliminé. Cela peut créer un plaisir rapide !

Résultat – Plusieurs compétences sont aiguisées dans cet exercice, surtout faire des coups de pression.