Exercice de tir à trois hommes

Cet exercice de tir au basket apprendra à vos joueurs à attraper et à tirer avec précision. Assurez-vous que les joueurs commencent à leur portée. Si 6 tirs sur 10 ou plus sont effectués, ils reculeront d'un pas.

Préparation
-" Le joueur 1 se tient sous le panier et joue le rôle de rebondeur.
-" Le joueur 2 se tient sur la ligne des fautes, et agit comme le passeur
-" Le joueur 3 se tient à l'aile droite, et agit comme le tireur
-" Le joueur 1 et le joueur 2 commencent chacun en possession du ballon

Exécution
-" Le joueur 3 commence par faire un V dur coupé jusqu'à la ligne de fond et se relève prêt à recevoir le ballon du joueur 2
-" La poitrine du joueur 2 passe au joueur 3, qui attrape le ballon, s'aligne et tire le coup de saut
-" Pendant ce temps, Le joueur 1 passe le deuxième ballon au joueur 2, et rebondit sur le premier tir du joueur 3.
-" Après le tournage, Le joueur 3 revient à la ligne de base, et revient pour recevoir sa deuxième passe, Le joueur 2 le nourrit, et le joueur 3 rebondit
-" Répétez l'exercice pendant le temps imparti, puis faire pivoter les positions

Points à souligner
-" Attrapez le ballon bas, avec les genoux pliés et les mains levées. Spring directement dans votre jumpshot, plutôt que de redescendre avant de tirer
-" Couper à pleine vitesse pour simuler l'ouverture dans une situation de jeu
-" Vers la fin de l'exercice, tu vas te fatiguer. Maintenir sa concentration et sa forme, continuez à utiliser vos jambes et suivez