Planification d'entraînement de basket-ball

Je voulais transmettre quelques conseils sur la planification
Les pratiques. J'ai écrit tout un ebook sur les techniques de
Planification de l'entraînement de basket-ball… alors j'ai en quelque sorte
il s'agit d'une forme d'art…

Ma philosophie sur la planification de la pratique est basée sur 4
Ingrédients:

1. Structure :Un entraînement de basket réussi
doit être bien organisé, suivant un ensemble clair de
objectifs du début à la fin. Mes pratiques vont
toujours suivre une formule simple :

a) Échauffement :Des échauffements efficaces permettent aux joueurs
se concentrer mentalement et physiquement pour commencer le
s'entraîner.

Bien échauffer les muscles et les ligaments
du corps est également essentiel pour éviter les blessures.

b) Fondamentaux &Défense :Michael Jordan une fois
a dit "Je n'ai pas besoin de jouer avec des superstars."

« Mettez-moi simplement sur le terrain avec cinq gars qui
ont des fondamentaux solides et peuvent jouer la défense,
et je vous garantis que nous serons une équipe gagnante.

Bien que je doute que vous ayez des MJ en herbe dans votre équipe,
ce principe est à la base de la partie centrale de mon
les pratiques.

Équipez vos joueurs des bases du maniement du ballon,
tournage, qui passe, rebondir, et la défense, et tu
peut garantir une augmentation de votre pourcentage de gains.

c) Préparation du match : " Je crois fermement au coaching
simplicité. Pour la grande majorité des équipes de haut
niveau scolaire et inférieur, il suffit d'une poignée
de jeux fixes.

La clé est d'exécuter ces jeux avec précision, et
comprendre comment réagir à la défense.

2. Variété :les joueurs peuvent facilement s'ennuyer avec les mêmes exercices
étant répété entraînement après entraînement. Vous devez
introduire continuellement de nouveaux exercices pour les garder intéressés.

3. Compétition :Encouragez une atmosphère de compétition acharnée pour
simuler un niveau de jeu semblable à celui d'un jeu.

Pour ce faire, récompensez les jeux difficiles (c.
prendre la charge) avec un retour positif, et punir
mauvais jeu (c.
mauvaise concentration dans les exercices).

4. Amusant :ne vous prenez pas trop au sérieux. Si les joueurs
ne s'amusent pas, ils perdront beaucoup d'intérêt et de motivation
vite.

Rappelles toi, une saine concurrence est aussi une source de
amusant. Poussez votre équipe à se battre pour gagner à chaque exercice.

Dans l'ebook, J'ai rassemblé 25 pratiques préconçues
des plans qui s'assurent que vous obtenez Structure, Variété, Concurrence,
et amusant à chaque pratique.

Vous pouvez en apprendre davantage ici:

http://www.basketballpracticeplan.com/ar.html
A bientôt,
Entraîneur Pat
"