Exercices de pratique de basket-ball – Killer

Geai, un de mes abonnés, envoyé dans ces exercices de pratique de basket-ball qu'il utilise avec son équipe. Ce sont quelques-uns de ses favoris personnels.

De Jay…
J'ai entraîné des enfants de 8 à 15 ans.

Ils adorent l'exercice de rupture rapide de 11 hommes. Je ne pense pas l'avoir vu dans votre trousse d'exercices, mais je suppose que vous connaissez cet exercice de basket-ball.

Un autre qui est un aliment de base est "Tueur" -

3 joueurs sortent dans la peinture près du bloc bas. "  L'entraîneur de basket-ball lance un ballon sur la jante/le panneau arrière. Le but est que quelqu'un obtienne le rebond et monte fort contre les 2 autres joueurs. Cela peut devenir très agressif.

Mon plus jeune groupe aime jouer "Dribble Knockout" -

J'avais 8 joueurs dans le gymnase hier soir. Tout commence par un ballon de basket et un dribble à l'intérieur de la ligne des 3 points. Le but est de garder leur dribble tout en essayant de faire tomber le ballon de quelqu'un d'autre en dehors de la ligne. Si le ballon sort au-delà de l'arc à 3 points (soit en étant mis KO soit en perdant simplement son dribble), ce joueur est sorti. Une fois que nous sommes descendus à 3, le jeu se déplace à l'intérieur de la peinture et continue.