Exercices d'entraîneurs

Jetez un œil à cette soumission de Jon. Un excellent exemple d'exercices d'entraîneurs qui peuvent fonctionner avec tous les groupes d'âge.

Entre autres, J'ai entraîné une équipe de basket-ball pour adultes, des gars qui sont là pour le plaisir, et pas vraiment trop concentré sur l'amélioration des compétences, même s'ils voulaient toujours s'améliorer en équipe. " En d'autres termes, ils sont tous encore venus pratiquer, mais je voulais m'enfuir, mêlée, mêlée, et n'avait pas beaucoup de patience pour les exercices. Alors je les ai fait jouer à une série de matchs à 5 (ou parfois 10) points, et à chaque match, le capitaine de chaque équipe venait me voir pour un bout de papier. Sur le papier étaient écrites des choses comme :

– le ballon doit être envoyé au poteau au moins une fois par set offensif
– les points de rupture rapide sont doublés cette fois
– vous devez marquer de la peinture
– les rebonds offensifs valent un point
– un vol vaut un point
– votre équipe perdra un point à chaque fois que vous serez marqué par une pause rapide

Ce qui était écrit sur ces papiers a été partagé avec l'équipe du capitaine, mais gardé secret de l'autre équipe. Je savais ce qu'il y avait dessus, et compté.

Le but était de pratiquer, par mêlée, une compétence particulière qui manquait à notre équipe lors des deux derniers matchs. Dans l'ensemble, ça a plutôt bien marché.