Exercices de tir d'équipe de basket-ball

J'ai envoyé une demande à mes abonnés à la newsletter d'envoyer leurs meilleurs exercices de tir d'équipe de basket-ball. Découvrez celui-ci ci-dessous (très créatif!).

L'un de mes exercices de basket-ball préférés est un exercice de basket-ball de tir destiné à tirer à la vitesse du jeu et à habituer le tireur à tirer avec les jambes fatiguées.

2 rebondeurs
2 ballons de basket
1 tireur

Commencez avec le tireur sur un coude et faites-le courir tout en se préparant à recevoir une passe à travers la ligne des lancers francs. c'est-à-dire coude à coude ou milieu de la ligne de lancer franc.

Le tireur est d'attraper, tirer et courir jusqu'à l'endroit suivant.
Les rebondeurs doivent rebondir et donner la passe avec le moins de retard possible pour le tireur (en utilisant deux balles).
Tirez pendant 30 secondes et faites pivoter.

Une fois que les trois joueurs ont tiré, passer des zones de tir à la ligne de base ou aux tirs à 3 points. Travaillez sur le deuxième set pour amener les tireurs à 60 secondes.