Exercices de basket-ball

Cette idée « pour les exercices de basket-ball est une gracieuseté de Wes.

J'appelle cet exercice l'exercice Passe-Passe-Piège. Je ne me souviens pas d'où j'ai eu cette perceuse, mais je trouve que cela aide à préparer les joueurs à faire tourner une presse. Aussi, cela signifie que je peux pratiquer certains aspects d'une presse même lorsque je n'ai que la moitié du terrain à ma disposition dans une pratique.
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" Les joueurs forment trois lignes, avec tous les joueurs derrière la ligne de fond, regard sur la cour. Une ligne est alignée le long d'une ligne de côté, un au milieu, en ligne avec le panier, et la troisième ligne de l'autre côté. Le ballon de basket est entre les mains de la personne à l'avant d'une ligne qui se trouve sur la touche. Disons l'extrême gauche lorsque vous regardez sur le terrain.
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Au coup de sifflet du coach, le joueur avec le ballon passe le ballon à la personne du milieu, puis sprinte rapidement jusqu'à la ligne de touche éloignée. Il formera un membre d'une équipe de deux membres essayant d'exécuter un piège.
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Une fois que la personne au milieu reçoit le laissez-passer, il va maintenant faire une passe dans le même sens que la première passe, à la personne à l'extrême droite. Après avoir passé le ballon, cette personne sprinte près du premier passeur pour faire piéger la deuxième personne des deux hommes. Cette personne doit essayer d'empêcher le dribbleur de retourner le ballon au milieu
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La troisième personne, maintenant avec le ballon, doit dribbler hors de l'équipe double. Comme pour la plupart des pièges, le trappeur près de la ligne de touche doit garder la ligne de touche.
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Les deux joueurs formant le piège doivent travailler leur espacement. Ils doivent jouer ensemble, s'assurer qu'il n'y a pas de grands écarts entre eux. S'ils peuvent forcer le dribbleur à ramasser le ballon, il faut leur apprendre à se remettre immédiatement sur le dribbleur, pour que dans un jeu, le manieur du ballon aura plus de mal à faire la passe. Il faut aussi apprendre aux trappeurs à bouger les pieds, et de ne pas devenir paresseux et d'atteindre simplement leurs mains. Si le dribbleur perce l'équipe double, les joueurs trappeurs peuvent tenter de doubler une seconde fois, mais il faut leur apprendre à ne pas chasser le dribbleur. Ils doivent anticiper un bon endroit pour qu'ils aillent tous les deux piéger le dribbleur, généralement du côté opposé du terrain à partir du premier piège.
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L'exercice est terminé lorsque le dribbleur passe le demi-terrain. Les joueurs font rouler le ballon jusqu'à la ligne de départ, puis retournez aux lignes, en veillant à ne pas traverser le tribunal. Vous voulez empêcher les joueurs qui reculent d'entrer en collision avec le groupe suivant.