Exercices de basket-ball en tête-à-tête

Si vous entraînez une équipe de jeunes avec peu ou pas d'expérience, essayez ces exercices de basket-ball un contre un. Ils sont excellents pour la constitution d'équipes, confiance et compétences. Essaie!

Alignez les joueurs sous le filet, une ligne de chaque côté de la voiture. Deux joueurs commencent. Déroulez le ballon de basket rapidement et sur « aller » (généralement lorsque le ballon est presque à 1/2 terrain), ils se précipitent vers le ballon. Le premier joueur au ballon est offensif, l'autre reprend rapidement la défense. Les deux jouent jusqu'à ce que le panier soit fait.

A la seconde où le ballon entre dans le filet, les deux joueurs suivants commencent à courir vers le ballon suivant. Je trouve avec les enfants de 5e et 6e, les exercices de basket-ball en tête-à-tête aident. Cela les aide à se concentrer lorsqu'ils jouent d'homme à homme.

J'ai trouvé dans mon équipe que plus les joueurs se connaissent et plus on se fait confiance, mieux on fait. Nous passons beaucoup de temps à nous étudier les uns les autres. J'ai 11 joueurs dans mon équipe. Seuls 4 d'entre eux ont déjà joué au basket auparavant. Seuls 6 d'entre eux ont déjà pratiqué un sport d'équipe auparavant.

Ces enfants ont l'air de jouer ensemble depuis des années. Nous terminons la plupart de nos matchs avec une avance de 15 à 30 points. L'aveugle passe, jeux pick and roll, et les rebonds sont fous.