Entraîneur de tir au basket

Jetez un œil à cette soumission envoyée à mon par Trendelle, un entraîneur de tir de basket-ball. Un excellent exemple d'exercice de basket-ball à rupture rapide qui peut fonctionner avec tous les âges.

De Trendelle…
J'ai un exercice de pause rapide de lancers francs que j'ai exécuté dans mon équipe de lycée en 1987 et qui a très bien fonctionné pour nous. Je l'utilise dans mes entraînements et comme jeu de frappe rapide.

C'est très simple, Lorsque votre adversaire se dirige vers la ligne des lancers francs, votre équipe se blottit sur la ligne avant de s'aligner et le PG appelle dans quelle direction il veut que le jeu se déroule à droite ou à gauche.

Une fois que le joueur frappe le dernier lancer franc au centre, qui s'est aligné sur le côté gauche ou droit selon le côté pour lequel le jeu a été appelé attrape le ballon et le passe à l'attaquant qui a sauté à la ligne de fond. Il le passe ensuite à l'autre attaquant qui a sprinté jusqu'à la ligne du demi-terrain, qui à son tour le passe au gardien qui a sprinté jusqu'à la ligne de fond opposée.

Selon la réaction de la défense, le gardien a alors le choix entre effectuer le tir à 3 points, ou frapper le centre qui a sprinté sur le terrain après avoir fait rentrer le ballon, pendant qu'il coupe la peinture.

Si exécuté correctement, ce jeu de frappe rapide surprendra l'équipe adverse et vous donnera une opportunité de marquer facilement.