Cliniques de tir au basket-ball

Ces exercices envoyés par Ballejos et Andrew sont parfaits pour les stages de tir au basket-ball. Essayez-les avec votre équipe ce soir !

De Ballejos…
Mon exercice de basket-ball est facile, mais les enfants adorent !
L'entraîneur commence avec 4-5 ballons de basket d'un côté du terrain. Un par un, il laisse les joueurs courir sur le court, à pleine vitesse, tandis que l'entraîneur lance le ballon de basket devant le joueur.
Le joueur doit rattraper le ballon et finir d'aller au panier et frapper un jumpshot ou un layup. Il obtient son propre rebond et ramène le ballon à l'entraîneur qui dribble sur la ligne de touche, pleine vitesse.

Après que toute l'équipe soit partie plusieurs fois, Je les laisse faire une pause eau, puis déplacez-les de l'autre côté du terrain et recommencez l'exercice ! ILS L'ADORENT!!!!!!!!!!!!

D'André…
Un exercice d'échauffement
Avoir 3 joueurs le long de la ligne de fond sous le panier.
Un au milieu passe à l'extrême droite et fait le tour des passes à l'extrême droite à l'extrême gauche venant vers le ballon puis passe en arrière au joueur au milieu. Ensuite, le milieu pose le ballon sur la ligne du demi-terrain et devient la défense contre les deux autres joueurs qui deviennent attaquants.

Bon pour les passes et bon pour un défenseur jouant contre une contre-attaque rapide.