Principes de base du tir au ballon de basket

J'ai reçu tout un tas de demandes d'exercices de basket-ball à utiliser pour les bases du tir de basket-ball au cours des derniers jours. Voici quelques idées qui m'ont été envoyées par les abonnés. Laissez-les venir!

De Jay…
Voici un exercice de tir au basket que j'appelle « 31 » que les enfants aiment.
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Commencez avec 2 joueurs à chaque panier avec un ballon pour chaque équipe de 2 hommes.
Le premier joueur tire un tir sauté et obtient son propre rebond et tire un lay-up, puis rebondit et passe au joueur n°2 pour qu'il fasse de même. Ils obtiennent deux points pour chaque saut effectué et un point pour le lay-up.

La première équipe à 31 victoires. Avec mon équipe de 10 joueurs, j'utiliserai cinq paniers à la fois et je les ferai se déplacer à cinq endroits différents pour tirer le premier coup. " Cela fonctionne également bien avec 3 pointeurs.
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De Jean…
Exercice de rebond-rejet
Avec mes filles de 4e année, Je les fais former une ligne sur le côté droit du panier. je me tiens à gauche, tirer le ballon au-dessus du panier, et la première fille de la file rebondit sur le ballon de basket et le remet directement dans le cerceau. Elle va au bout du fil, J'attrape le ballon et le relance pour la prochaine fille.

Parcourez la ligne plusieurs fois, puis changez de côté. Exercice de rebond offensif de basket-ball très efficace qui mène à de nombreux paniers pendant le match.