Tir de basket-ball approprié

De nombreux entraîneurs ont du mal à trouver de nouvelles idées pour des exercices de tir au basket appropriés. Voici une suggestion de William qui fonctionne bien !

De Guillaume…
J'aime cet exercice de tir au basket. Je l'appelle "l'exercice de tir de 4 minutes".

Divisez l'équipe en deux groupes - un sur le côté gauche, un sur le côté droit (ou un groupe à un panier).
Les groupes sont divisés sur deux points (par exemple, ligne de base et ligne de lancer franc étendue ; ou ligne FT étendue et haut du cercle FT, ou…) .Deux boules, un pour chaque demi-équipe.
Le premier joueur à gauche et à droite (disons à la ligne de fond) tire, rebondit son propre tir et passe à l'autre groupe à la ligne FT prolongée. Le joueur qui a reçu la passe, pousses, rebondit et passe à la ligne de base.
Le tireur-passeur suit sa passe et va jusqu'au bout de cette ligne.
Après 4 minutes, le groupe à gauche ou à droite avec le plus grand nombre de paniers gagne.
Nous essayons de faire 70 paniers ou plus, selon les qualités des joueurs.

Variantes :
-Après 2 minutes, le groupe de gauche court vers le côté droit, et vice versa, et continue de tirer.
-Les groupes ne prennent que 3 points
-Faux tir, un dribble et un tir
-Le groupe A tire d'un pas à l'intérieur de la ligne des 3 points, groupe B depuis l'extérieur de la ligne des 3 points :on compte les points, pas les paniers faits
-L'ensemble de l'équipe est répartie sur les 4 spots mentionnés, le premier homme sur chaque ligne a un tir de balle, rebond, passer au groupe suivant et suivre - Maintenant, nous essayons d'atteindre un certain nombre de paniers faits pour toute l'équipe ensemble (par exemple 100 2 points ou 80 3 points)

Remarquez l'importance d'aller après le ballon (rebond) et la valeur (ne pas perdre de temps) d'une passe correcte.

Perçage facile, mais il faut de la concentration, et amusant à cause de la concurrence.