Efficacité offensive de basket-ball

Craig a envoyé ces exercices pour l'efficacité offensive du basket-ball qu'il utilise avec son équipe. Je les ai ajoutés à ma liste de favoris. Essayez-les !

De Craig…
Exercice de basket-ball à 3 personnes du côté droit du cerceau, puis côté gauche, des deux côtés avec un taraudage après 4 rotations.

1) Fonctionne sur saut vertical, équilibre, concentration/concentration, Horaire, mains, le plus important suivi de tir et reculé %.
2)"  Mes grands hommes ont augmenté dans tous ces domaines en peu de temps

3 sur 2, retour à 2 sur 1 perceuse

1) Les enfants ne se lassent jamais de cet exercice de pause rapide
2) Cela fonctionne sur la transition, nombre de prise de décision, qui passe, la défense, boxe et suivi des tirs.
Commencez avec 3 lignes à une extrémité du gymnase et 2 défenseurs à l'autre extrémité.
La personne qui tire le ballon revient en tant que seul défenseur revenant au sol contre les 2 joueurs défensifs d'origine.
Les deux autres briseurs rapides sont désormais les 2 défenseurs.

Super perceuse !