Courir et tirer au basket

J'étais à l'entraînement de basket-ball hier soir et j'ai essayé ces exercices de basket-ball de course et de tir qui m'ont été envoyés par Kim et Ronald. Très créatif! Essayez-les.

De Kim…
Exercice d'obus de conduite offensive et défensive :

Mettez en place une attaque et une défense dans les 4 points typiques d'« exercice d'obus » autour de l'arc. Lorsque les joueurs offensifs attrapent le ballon, ils essaient de conduire fort dans la voie. L'offensive obtient un point à chaque fois qu'elle entre dans une boîte formée par les lignes de couloir et la ligne de volleyball coupant le couloir. L'infraction perd un point pour chaque chiffre d'affaires.

La défense dispose d'un temps imparti pour limiter le score, puis passe à l'offensive. Les joueurs offensifs qui n'ont pas le ballon ne peuvent marquer que s'ils attrapent le ballon sur la ligne des 3 points. Cet exercice aide les enfants non agressifs à la fois offensivement et défensivement.

De Ronald…
J'aime mettre les joueurs à la ligne de fond, et mettre une chaise pliante au coude. J'ai mis la balle dans la chaise, et demandez au joueur de le ramasser en courant, arrêtez-vous et prenez le cavalier du coude. Je pense que cela aide à filmer hors de l'écran.