Notes pour les entraîneurs de basket-ball - Conscience des habitudes

Jetez un œil à ces conseils d'entraînement de basket-ball d'Anthony. Ce sont d'excellentes notes d'entraînement de basket-ball qui peuvent fonctionner avec tous les groupes d'âge.

D'Antoine…
Un conseil sur lequel je travaille pour la prise de conscience des habitudes consiste à garder le haut du corps et la base alignés. Mes joueurs sont invités à se visualiser en se voyant, regardant du plafond directement au-dessus de leur tête. Cette astuce les aide à voir l'alignement de leur tête, pieds, corps et en gardant les pieds et les épaules alignés. J'insiste également sur une position en tandem basée sur la position de lancer de tomahawk ou de baseball en tant que concept. Cet aspect de base large devient plus facile à surveiller.

Regardez vos joueurs lorsqu'ils s'alignent dans leur exercice de basket-ball et vous remarquerez que les joueurs actifs (passeur et receveur/rebondeur/défenseur) renforcent la bonne position, équilibre et position du corps. Cependant, alors que tout le monde attend son tour, ils renforcent par inadvertance les mauvaises habitudes opposées en faisant la bonne chose.

La prochaine fois que votre équipe jouera, regardez le porteur du ballon passer de sa technique de transport du ballon bien entraînée à la marche du ballon de basket d'une manière non athlétique pour revenir à une forme plus compacte, équilibré, pose athlétique explosive. Je considère cela comme un exemple de désapprentissage parce que c'est ce qui se passe. Est-ce que vos joueurs post-up se tiennent les jambes droites avec une position étroite, particulièrement tard dans leur jeu malgré une bonne maîtrise des techniques de posture et d'équilibre ? Si vos joueurs sont en forme et disciplinés, ce n'est donc pas un problème, vous, en tant qu'entraîneur, avez probablement une équipe constamment compétitive ou gagnante. Si ce n'est pas le cas, développer une conscience du joueur de quand, comment et pourquoi donneront des résultats.

Demandez à quelqu'un qui fait des statistiques pour votre équipe de passer quelques entraînements et matchs à examiner spécifiquement la position et la position du corps. Voir s'il y a un lien entre être boxé, battu sur le dribble ou d'autres erreurs avec la position et la position du corps. Si tel est le cas, vous faites probablement déjà les bonnes choses en termes de technique. La prochaine étape consiste à développer la prise de conscience du POURQUOI et à lier le forage à leur jeu. Pendant la mêlée, attirez l'attention sur des exemples spécifiques, bon et mauvais pour illustrer ce lien.