Conseils pour les entraîneurs de basket-ball – Programme de conditionnement

L'un de mes abonnés a récemment suggéré ces conseils d'entraîneur de basket-ball. J'ai inclus ces exercices de conditionnement de basket-ball pour vous ci-dessous.

De Tracy…
Voici quelques informations sur le conditionnement au basket :

1) Circuits en salle de musculation durant la saison – 45 secondes, puis passer avec un 5 sec. pause avant de recommencer

2) 2 sauts de jambes sur le sol et le dos (regardez "The Biggest Loser", ils ont des exercices de force/conditionnement différents)

3) Anecdotes sur votre programme de basket-ball ou sur les grands moments de l'histoire du basket-ball - cela m'a aidé à faire comprendre à mes enfants la tradition de l'école pour laquelle ils jouent.

Au début de l'entraînement de basket-ball, je donne aux enfants une question et une réponse, puis à la fin de la pratique, ils doivent le rappeler - sinon, conditionnement quelconque. J'y ai également intégré d'autres jeux télévisés, comme s'ils pouvaient utiliser une « bouée de sauvetage » s'ils ne se souvenaient pas de la réponse.

Les enfants l'apprécient et de temps en temps ils essaient de m'écraser !