Tirez correctement sur un ballon de basket - Exercice de tir à mi-distance

Un merci spécial à Dennis pour m'avoir envoyé celui-ci. Si vous avez déjà eu du mal à trouver de nouvelles façons d'enseigner à tirer correctement sur un ballon de basket, vous DEVEZ essayer ça!

De Dennis…
J'ai un véritable exercice de basket-ball pour la pratique que mes lycéens adorent. C'est un exercice de tir au basket-ball pour améliorer l'art perdu du jeu de milieu de gamme. Les entraîneurs peuvent modifier cet exercice comme ils le souhaitent, l'essentiel est de passer au moins 10 minutes à tirer des deux côtés du coude de la ligne de faute. Lisez ci-dessous, je vais essayer de faire court et doux!

Alignez les joueurs aussi équitablement que possible. Trois au coude gauche, quatre à droite, trois au milieu pour initier la première passe, qui peut aller à gauche ou à droite. Le joueur du milieu lance un bon rebond ou une passe thoracique au joueur sur le (coude gauche). Avant de recevoir cette passe, le joueur sur le coude doit faire un V-Cut pour obtenir cette passe. Une fois que cela se produit, le joueur du milieu qui a lancé la passe va et fait écran en face de la passe, dans ce cas, il ou elle filtrerait correctement.

Le joueur recevant l'écran doit couper en V et utiliser l'écran correctement en frottant l'écran dans une position de prise et de tir. Tous ces tirs proviennent soit de la zone du coude de la ligne de faute, soit de la ligne des lancers francs ; ce sont des coups que vous souhaitez éventuellement que tous vos joueurs puissent s'entraîner et réaliser en situation de jeu, y compris vos 4/5 joueurs. Une fois cela fait, chaque basketteur alterne les lignes pour que tout le monde tire, passe, etc.

J'ai constaté que mes joueurs apprécient vraiment cet exercice et beaucoup sont devenus de meilleurs tireurs de milieu de gamme grâce à leur travail sur cet exercice. Après un certain temps, j'autorise les joueurs à étendre leur portée pendant qu'ils effectuent des tirs à mi-distance. Normalement, nous comptons et essayons de faire plus de 50 % avant de changer de camp ou d'étendre la portée. C'est assez amusant pour les joueurs car ils se rendent compte qu'ils veulent tirer un certain pourcentage et les gros joueurs 4/5 ont également confiance en leur jeu extérieur.