Infraction de transition : l'exercice Laker à 4 hommes

Dans l'article de blog vidéo d'aujourd'hui, Je vous propose un exercice d'attaque de transition qui vous fera voir des résultats gagnants au cours de votre saison !

Briser l'exercice Laker 4 Man pour une infraction de transition

Commencez l'exercice en lançant la balle du panneau arrière, et au fur et à mesure que le joueur prend le rebond et se tourne vers l'extérieur, et de là la balle à la sortie, et un autre joueur va remplir le milieu. La sortie passera alors au milieu, et le milieu dribblera jusqu'à la ligne du demi-terrain.

Lorsque le milieu atteint la ligne du demi-terrain, il pivotera et fera face au sommet du cercle - un changement de direction. Les joueurs de soutien glisseront dans le poste et maintiendront leur position.

À ce point, le milieu se prépare à donner le ballon au joueur de sortie, mais nous devons nous assurer qu'il est ouvert. Alors le milieu va commencer et s'éloigner de lui, et la sortie se déplace avec le milieu, prêt à prendre le ballon. Le milieu se réduira et se déplacera du côté des sorties, ouvrant le lecteur de sortie pour la passe. Cela vous donne un angle de 45 degrés, ce qui nous permet de travailler sur Post Feed.

Le joueur de sortie donnera un faux haut, et lancez la passe en dessous au poteau. Le poste va attraper et tourner, comme s'il s'agissait d'un mouvement de poste en utilisant drop step ou pivot, et lancez la balle du panneau arrière de l'autre côté.

Du côté faible, vous inversez simplement les côtés et les directions. Il s'agit d'un exercice d'attaque de transition qui vous fera voir des résultats au cours de votre saison !

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