Exercice d'infraction de transition en direct 5 contre 5

Dans l'article de blog vidéo d'aujourd'hui, nous décomposons l'exercice d'infraction de transition « Live 5 sur 5 ». Le but de cet exercice est de travailler la descente du court, remplissage des voies et transition d'un rebond défensif.

Exercice d'infraction de transition en direct 5 contre 5

Une partie très importante du début de la pause est de trouver un homme, établissez le contact et les 5 personnes passent au rebond défensif. Dès que tu sais que tu as le basket, vous voulez exécuter vos 3 étapes en transition. Avant d'avoir le ballon, vous ne voulez pas que quelqu'un fuie sur les coups parce que vous avez besoin que les 5 personnes soient prêtes à rebondir.

Le briser

• Les joueurs 1-3 vont courir large et traverser sous le panier
• Le joueur 4 va courir dans la ruelle et essayer de poster
• Le joueur 5 est celui qui sert à protéger le panier (vous pouvez aussi renverser le ballon avec lui)

Assurez-vous de…

• Tirez parti des incohérences
• Identifiez les couloirs – Lorsque vous courez sur le court, placez le ballon au milieu et remplissez d'abord les 2 voies extérieures.

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