Styles sacs de boxe

Que vous soyez un boxeur amateur ou professionnel , quelqu'un l'apprentissage auto - défense ou si vous prenez un cours de kickboxing pour le plaisir et la forme physique , il ya un style de sac de boxe qui répond à vos besoins d'entraînement . En utilisant un sac comme un stand-in pour un adversaire humain , vous trouverez que c'est une excellente façon de se préparer pour un scénario de combat ou aider à améliorer votre cardio . Heavy Bag Hanging

Lors de la formation avec le sac lourd pendu , le boxeur ou l'étudiant est capable d'imiter une situation réelle en améliorant les grèves et les coups de pied , selon le site Web Stratégies de protection . Travailler avec le sac lourd , qui pèse habituellement entre £ 40 . 100 lbs . , aide à la personne en formation travaillent ses grands groupes musculaires . Un sac entraînement lourd permettra d'augmenter le seuil lactique ainsi que d'améliorer la condition cardio .
Sac lourd permanent

Le sac lourd debout est plus souvent vu dans des cours de kickboxing et parfois en cours d'auto - défense , mais il sert finalement le même but que le sac lourd . Le sol à sac lourd est portable et peut être stocké dans une zone de coin afin qu'il - avec assez de sacs pour une classe pleine d'élèves - peut être utilisé dans une salle polyvalente , comme un studio d'aérobic où plusieurs types des cours de conditionnement physique ont lieu tous les jours .

Speed ​​bag

le sac de vitesse légère pend du plafond de la partie la plus basse du sac situé au nez ou la bouche niveau pour le boxeur . Ce sac en particulier est particulièrement utile pour aider à un boxeur pour améliorer ses compétences de poinçonnage , y compris la coordination œil-main , et le rythme et le calendrier , selon RossBoxing.com , contribuant à faire de courtes , coups de poing rapides . Travailler avec ce sac sera également contester la vitesse et l'endurance du combattant le plus il travaille .
Bag Double - End

Le sac double- fin permet le boxeur pour régler le hauteur du sac , afin qu'il puisse former un adversaire spécifique , en fonction de la hauteur de l'adversaire . Ce type de sac a une bien plus grande amplitude de mouvement et une plus grande portée de l'imprévisibilité de même le sac de vitesse , selon la boxe Equipement 24/7 . Le sac à double fin ajoute dans la formation défensive et jeu de jambes à la vitesse de formation du sac de vitesse .
Punch Mitt ou tapis

Bien que pas un sac , les gants de perforation ou des tampons servent le même but que les différents sacs à aider le boxeur à coups de poing dans l'espace réel . Dans le cas d'une personne portent les mitaines ou de tampons sur les mains peuvent être particulièrement utiles dans la création véritable , la résistance réactive à coups de poing du boxeur . Aussi appelé tapis de discussion et plaquettes de coaching , ces mitaines sont des outils de formation précieux car ils sont portables et bon marché.
Tear drop Sac

Ce sac en forme de la façon dont il sonne , est conçu spécifiquement pour les coups de genoux , coups de coude et la plupart des coups de corps à corps , par Blackbeltshop.com .