5 mouvements de yoga pour les joueurs de football

Il est extrêmement bénéfique pour les joueurs de football de tous niveaux de suivre des cours de yoga pour améliorer leur force fonctionnelle, équilibre, la flexibilité, Puissance, techniques de respiration, capacités de visualisation et concentration.

Certains mouvements de yoga sont plus bénéfiques que d'autres; si vous n'avez pas beaucoup de temps, Considérez ces cinq meilleures poses.

Ce mouvement est incroyable pour réchauffer la hanche, prise d'épaule, et abdos, ainsi que la synchronisation de la respiration avec le mouvement ; critique pour le rapide, mouvements insaisissables dont vous avez besoin sur le terrain. Essayez-le pendant deux à quatre minutes.