Développement de la ligne offensive :une étape commence et décolle

Dans l'article de blog vidéo d'aujourd'hui, nous démontrons des techniques de développement de lignes offensives fantastiques et des exercices pour la vitesse et la puissance.

Développement de la ligne offensive :une étape commence et décolle

Démarrage en une étape

Le joueur de ligne offensive commence dans sa position, et il fait juste un petit pas avec son pied arrière/de puissance et se fige. Assurez-vous que le monteur de lignes ne fait pas un pas trop important avec le pied arrière – gardez un pas court de 6 pouces. Vous voulez également voir la poitrine jusqu'au genou afin que votre joueur de ligne comprenne l'importance d'avoir un bon effet de levier. Rappelles toi, l'effet de levier, c'est quand un joueur est plus bas que l'autre, et tout le reste étant égal, le joueur à effet de levier gagnera toujours.

Décollage direct

Commencez par le début en une étape, puis exploser de la balle, avancer et rester bas. Les marches ne doivent pas être trop grandes et les pieds doivent toujours être sous le monteur de lignes. Cela donnera au joueur de ligne une bonne puissance.

Décollages à 45 degrés

À plusieurs reprises, vous ne sortirez pas directement du football. Vous devez aller à droite ou à gauche en biais. De nouveau, vous commencerez par un démarrage en une étape, cette fois à un angle de 45 degrés, laisser le pied arrière tourner naturellement. Rester bas dans une bonne position de frappe, et exploser de la balle, avancer sous un angle avec une bonne posture corporelle et une bonne puissance.

La chose la plus difficile à faire pour un joueur de ligne offensive est de garder une bonne base. En plus de développer une grande vitesse et puissance, cet ensemble d'exercices aidera votre ligne offensive à comprendre pourquoi il est si important de maintenir une bonne base.

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