Exercice de football de joueur de ligne pour jeunes

Voici un exercice que nous avons utilisé avec notre équipe de football de jeunes spécifiquement pour notre joueur de ligne, à la fois joueur de ligne offensive et joueur de ligne défensive.

Exercice de football de joueur de ligne pour jeunes
Nous utilisons des cônes et un mannequin de blocage rectangulaire debout. Nous avons d'abord mis en place les cônes pour créer trois "voies" et mis en place le mannequin debout derrière la troisième voie en tant que porteur de balle ou QB. Ensuite, nous alignons un joueur de ligne défensive en face d'un joueur de ligne offensive.

Lors d'un appel de cadence (ou d'un claquement de balle de l'entraîneur), le joueur de ligne défensive et le joueur de ligne offensive s'entraînent à garder leurs pieds en mouvement et leurs techniques de blocage et de précipitation.
Contact entre les deux monteurs de ligne dans le premier « couloir », puis à l'extérieur et dans le « couloir » du milieu pour le contact et enfin dans le dernier « couloir », le joueur de ligne défensive se précipite vers le mannequin debout (porteur de ballon) pendant que le joueur de ligne offensive s'entraîne garder la ruée loin du porteur de ballon factice.

Cet exercice prend environ 10 secondes par groupe. La plupart du temps, nous avons mis en place deux stations pour obtenir plus de représentants. Enfin, puisque dans notre ligue de jeunes, tous les joueurs jouent en attaque et en défense, les joueurs font généralement tourner les lignes afin que chaque joueur ait une opportunité à la fois en attaque et en défense.

Nous exécutons cet exercice pendant environ 15 à 20 minutes au total, puis nous sommes prêts à passer à un nouvel exercice.