Exercices de ligne offensive de football pour jeunes - Exercice de dégagement rapide

Au niveau du jeu au collège, nous voyons les quarts lutter pour obtenir la passe soit à temps, ou dans un mouvement de lancer approprié. Donc, nous avons développé certains de nos propres exercices de ligne offensive de football pour jeunes pour résoudre ce problème. Trop souvent, nous voyons des mouvements de bras latéraux et le résultat est que la balle a une trajectoire de vol basse et est sujette à de mauvaises choses.

Perceuse à dégagement rapide

Il s'agit d'un exercice à dégagement rapide. Le centre fait claquer le ballon (échange centre/QB) et le QB prend le ballon haut avec 2 mains par sa mâchoire puis lance haut par-dessus avec suivi.

Le QB n'a pas le temps de reculer et de lancer ; il doit lancer d'étendre son bras vers le haut et de lancer en avant.

Nous avons adapté la perceuse pour que le QB jette sur une clôture à mailles losangées de 6 pieds de haut pour simuler la ligne. Nous mettons un récepteur de l'autre côté (motifs de course).

Une fois qu'ils ont compris le forage, nous ajoutons des couvertures à la clôture avec des espaces entre les deux pour simuler les angles morts afin d'aider le QB à trouver une cible ouverte.

Les résultats sont des sorties plus élevées et une confiance bien améliorée dans le lancer du champ quand ils ne peuvent pas toujours voir le récepteur ouvert.