10 compétences de vie en natation de compétition

Dans cet article, nous vous conseillerons, des astuces et des conseils sur les compétences de vie en natation, tels qu'ils sont acquis par les nageurs de compétition et comment ils peuvent être utilisés dans la vie quotidienne.

1. Le nageur doit maîtriser un ensemble d'habiletés techniques et d'exercices clés.
2. Ils doivent être en bonne forme physique et forts, avec une endurance supplémentaire.
3. Le nageur doit être engagé et dévoué au sport.
4. Ils doivent être capables de performer dans des situations sous pression et stressantes.
5. Les nageurs ont besoin d'une nutrition et d'une hydratation de qualité.
6. Ils sont nécessaires pour pouvoir récupérer efficacement des rigueurs de la natation.
7. Les nageurs ont besoin d'un soutien et d'un entraînement appropriés.

Au cours de leur quête de l'excellence en natation, les nageurs acquièrent un large éventail de compétences et de disciplines. Beaucoup d'entre eux sont des compétences de vie en natation.

Quelles sont les compétences de vie en natation?

Les compétences de vie en natation sont un ensemble de compétences acquises par un nageur de compétition.

• Ceux-ci peuvent leur permettre de faire face efficacement aux situations rencontrées dans la vie quotidienne.

Ceux-ci inclus,

1. La natation elle-même est une compétence vitale

Peut-être que l'une des plus grandes compétences de la vie en natation est la natation elle-même. Apprendre à nager peut aider à sauver une vie.

• La noyade est la troisième cause de décès par blessure non intentionnelle dans le monde.
• Ceux-ci représentent 7 % de tous les décès liés à des blessures.
• Il y en a environ 360, 000 décès annuels par noyade dans le monde.

Pour plus d'informations, veuillez consulter :https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/drowning

2. Confiance

La natation de compétition peut développer un nageur à la fois techniquement et physiquement.

• Cela peut être un atout majeur pour leur confiance en eux.
• Les nageurs peuvent ressentir un énorme sentiment d'accomplissement lorsqu'ils acquièrent de nouvelles compétences.
• C'est également le cas lorsqu'ils réussissent en compétition.
• La natation de compétition aide à développer une forme, corps sain et tonique. Ce qui peut également renforcer la confiance en soi d'un nageur.
• Cette confiance retrouvée se traduit souvent par une augmentation de la confiance dans la vie quotidienne.

3. Gestion du temps

Les meilleurs nageurs apprennent à comprendre l'importance d'une bonne gestion du temps.

• De nombreux nageurs doivent gérer une variété d'engagements.
• Il peut s'agir d'une formation, concurrence, école/collège, travail, engagements sociaux et familiaux.
• Les nageurs sont très rarement en retard à un rendez-vous.
• Ils apprennent aussi à se lever très tôt le matin pour assister à l'entraînement du matin.

Nous avons produit un article connexe sur les avantages d'une bonne gestion du temps de nage. Que vous pouvez consulter en cliquant sur ce lien :gestion du temps de baignade.

4. Fixation d'objectifs

L'établissement d'objectifs ne se limite pas à la natation, c'est une compétence de la vie. Cela permet d'établir et de se concentrer sur des objectifs clairs, priorités et attentes.

• Ils sont un outil utile pour évaluer les progrès du nageur vers la réalisation de ses ambitions.

Nous avons produit un article connexe sur les avantages de fixer des objectifs de natation. Que vous pouvez consulter en cliquant sur ce lien :fixer des objectifs de natation.

5. Adopter un mode de vie sain

La natation de compétition sensibilise le nageur à l'importance d'un mode de vie sain.

• Les nageurs se concentrent sur leur alimentation et leur hydratation en particulier.
• Veiller à ce qu'ils consomment sainement, Nourriture et boisson « amicales pour la baignade ». Pour aider à des performances de natation optimales.
• De nombreux nageurs entreprennent également une formation supplémentaire sur terre. Cela complète leur entraînement dans l'eau.
• Ils s'assurent également qu'ils passent du temps à se détendre et à récupérer. Car l'entraînement et la compétition de natation sont souvent rigoureux.

Nous avons produit des articles connexes, sur la nutrition de la natation et l'hydratation de la natation. Que vous pouvez consulter en cliquant sur ces liens :natation nutrition | hydratation de la natation.

Nous avons produit une série d'articles connexes, sur une formation supplémentaire « terres/terres sèches ». Que vous pouvez consulter en cliquant sur ces liens :développer votre noyau de natation | formation invisible | exercices pliométriques pour nageurs | yoga de la natation.

6. Compétences mentales

De nombreux nageurs de haut niveau utilisent une gamme de techniques mentales.

• Il s'agit notamment de savoir comment adopter une attitude positive, relaxation, discours intérieur et visualisation.
• Ces compétences peuvent être utilisées pour aider dans tous les types de situations sous pression et stressantes.

Nous avons produit une série d'articles connexes sur les avantages de la natation mentale. Que vous pouvez consulter en cliquant sur ces liens :attitude positive | détente | monologue intérieur | visualisation |

7. Se concentrer sur sa propre performance

De nombreux nageurs de haut niveau développent la capacité de se concentrer sur leur propre performance.

• Le meilleur nageur se concentre sur les choses qu'il peut contrôler.
• Comme leur propre performance de natation.
• Ils ne s'inquiètent pas des choses qu'ils ne peuvent pas contrôler.
• Comme la performance d'autres nageurs
• Les nageurs apprennent aussi à accepter que l'on ne peut que faire de son mieux
• Ils apprennent également de tout échec.
• Comme ils savent qu'il y a toujours place à l'amélioration

Nous avons produit un article connexe sur l'amélioration de la concentration d'un nageur. Que vous pouvez voir en cliquant sur ce lien :améliorer la concentration d'un nageur.

8. Amélioration de soi

Les nageurs de compétition s'efforcent constamment de s'améliorer.

• Ils consacrent beaucoup de temps et d'énergie à la poursuite de la vitesse, plus en forme et plus fort.
• La quête de l'auto-amélioration est une compétence clé de la vie.

9. Persévérance et dévouement

À la question « quelle est la clé du succès en natation » ? Dick Hannula, le légendaire entraîneur de natation américain a répondu, « être constamment persistant ».

• Comme dans la vie, il y a rarement des raccourcis pour réussir à nager.
• Pour réussir en natation de compétition, il faut une grande éthique de travail et des années de persévérance et de dévouement.

10. Travail d'équipe et communication

Pour qu'un nageur de compétition atteigne son plein potentiel de natation, ils doivent bénéficier d'un soutien et d'une formation appropriés.

• L'accompagnement relève principalement de la responsabilité des parents.
• La formation est principalement de la responsabilité de l'entraîneur.
• Il faut une communication efficace entre le nageur, entraîneur et parents.
• Pour s'assurer que le nageur reçoit le soutien et l'entraînement appropriés.

Nous avons produit un article connexe sur les entraîneurs de natation et les parents :construire la relation. Que vous pouvez consulter en cliquant sur ce lien :entraîneurs de natation &parents.

• Les deux ont un rôle de soutien clé pendant l'entraînement et la compétition.
• Apprendre à développer des amitiés et des relations de travail est une compétence essentielle en natation.

Nous avons produit un article connexe sur un partenaire d'entraînement de natation :pourquoi vous devriez en avoir un. Que vous pouvez voir en cliquant sur ce lien :un partenaire d'entraînement de natation

Plats à emporter

Les compétences de vie en natation sont un ensemble de compétences acquises par un nageur de compétition.

• Ceux-ci peuvent leur permettre de faire face efficacement aux situations rencontrées dans la vie quotidienne.

Ils comprennent,

• Nager lui-même
• Confiance
• Gestion du temps
• Fixation d'objectifs
• Adopter un mode de vie sain
• Compétences mentales
• Se concentrer sur sa propre performance
• L'amélioration personnelle
• Persévérance et dévouement
• Travail d'équipe et communication

Bibliothèque de ressources de natation

Nous avons fourni une bibliothèque de ressources de natation.

• Celui-ci contient des liens vers toutes nos publications et articles de blog.
• Maintenant avec un index facile à utiliser.
• Pour accéder à n'importe quel article, cliquez simplement sur le lien de la page ci-jointe :bibliothèque de ressources de natation