Une grande force de base est essentielle à la performance physique

Pour chaque poste à chaque niveau, avoir une grande force de base est essentiel à la performance physique. Que vous soyez pitcheur, contagieux, frapper ou diriger les bases - un noyau solide pourrait faire la différence entre le succès et l'échec. Votre noyau est la partie de votre corps qui est responsable du transfert de toute la puissance que vous générez avec vos jambes vers le haut de votre corps. A l'assiette, si vous vous faites berner par un lancer, c'est votre cœur qui vous permet de toujours avoir un bon swing sur la balle. Votre noyau est l'endroit où vous transférez l'énergie après avoir aligné un ballon au sol et que vous effectuez un lancer à travers le diamant. Si vous n'êtes toujours pas convaincu que l'entraînement de base est crucial pour vos performances au softball, considérez le fait qu'à chaque mouvement que vous faites sur le terrain de softball, votre noyau est toujours le premier groupe musculaire à tirer et à entrer dans le match. Si vous n'entraînez pas votre cœur, vous négligez d'entraîner ce qui pourrait être la partie la plus importante de votre performance au softball.