3 conseils pour améliorer votre pourcentage de prise de vue

La statistique la plus importante du basket-ball est votre pourcentage de tirs, c'est-à-dire le nombre de fois où le basket-ball entre dans le panier. Augmenter le nombre de coups que vous faites est le seul moyen de renforcer vos chances de marquer plus de points, il est donc important de se concentrer sur l'intégration des aspects mécaniques et mentaux du tir dans votre pratique. Une fois que vous comprenez la bonne mécanique, vous pouvez vous entraîner seul pour renforcer les schémas de mouvement et renforcer la confiance dans votre tir. Voici trois conseils de tir pour vous aider à améliorer votre pourcentage global qui sont couramment enseignés dans les camps de tir de basket-ball Nike.

1. Équilibre

Avoir votre poids uniformément réparti entre vos deux pieds est un élément clé pour avoir une position athlétique équilibrée et est une étape fondamentale dans votre configuration de tir. Écartez vos pieds de la largeur des épaules et pointez vos orteils vers le panier. Après avoir pris la photo, quittez le sol et atterrissez devant l'endroit où vous avez commencé. Cela forcera votre élan vers le panier et mettra plus de puissance derrière votre tir, augmentant les chances qu'il atteigne le panier. Négliger de trouver l'équilibre avant que le ballon ne quitte votre main limitera vos chances de tirer.

2. Ajout d'arc

Une balle qui est lancée dans une ligne droite, la ligne plate de vos mains au panier manque d'arc. Les joueurs qui ont un tir très équilibré diminuent leurs chances que le ballon entre dans le cerceau. Si vous tirez sur la balle du même point tout en ajoutant de la courbure et de la hauteur à la trajectoire de la balle, cela augmentera la circonférence du cerceau du point de vue du ballon et augmentera donc sa capacité à s'insérer dans le panier. Chaque fois que vous pratiquez, demandez à un ami de se tenir directement devant vous, cela vous obligera à tirer vers le haut et créera un arc dans votre tir.

3. Regarder le film

Dans ton temps libre, prenez au moins 50 coups de n'importe où sur le terrain et demandez à un ami de faire un enregistrement vidéo de l'endroit où chaque coup se termine. Lorsque vous regardez le film en arrière, remarquez où vont la majorité de vos coups (c'est-à-dire qu'ils sont trop courts, à gauche ou à droite). Cela vous permettra de déterminer ce sur quoi vous devez le plus travailler et vous aidera à hiérarchiser ce problème au fur et à mesure que vous continuez à pratiquer. Si vous constatez que vous manquez constamment des plans du même côté, vous devez travailler le placement de votre pied et de votre bras. Si vous photographiez toujours trop court ou trop loin, vous devez vous concentrer sur la puissance et le contrôle de la distance.

De grands tireurs sont faits, pas né. Intégrez ces conseils de tir dans votre pratique et voyez comment votre pourcentage de tir s'améliore au fil du temps. Consultez nos autres conseils sur le basket-ball et apprenez-en encore plus dans un camp de basket-ball Nike cet été !