Le Oov

La première fois que j'ai vu l'Oov, c'était dans le hall d'exposition lors d'une conférence PMA. Les personnes qui l'utilisaient semblaient l'apprécier, mais lors de cette conférence en particulier, je n'ai pas eu le temps de tester cet appareil étrange par moi-même. Des mois plus tard, quand Daniel Vladeta est venu enseigner sur Pilates Anytime, j'ai enfin eu ma chance.

Oov Pilates | Entrez dans l'Oov

L'Oov est un outil en mousse durable qui vous permet de trouver de nouvelles stratégies pour contrôler vos mouvements en défiant votre équilibre et votre stabilité. Les courbes de l'Oov sont conçues pour allonger la colonne vertébrale et déstabiliser le corps; il met le corps dans une position où il n'est jamais au repos. La forme unique crée de l'espace dans le corps et organise le corps pour faciliter plus de mouvement.

L'Oov est un dispositif de retour d'information autorégulé pour vous permettre d'avoir une expérience de votre propre corps. Cela transforme quelque chose qui peut être subjectif, comme quelqu'un qui vous dit ce qui se passe dans votre corps, en une expérience objective pour vous-même. Quelque chose que vous commencez à apprendre sur votre propre corps, vous commencez à ressentir des choses qui se passent dans votre propre corps plutôt que quelqu'un qui vous dit ce qui se passe.

—Daniel Vladeta

L'Oov est disponible en trois tailles en fonction de votre taille et de votre poids. Il peut être utilisé sur le tapis ainsi que sur tous les appareils. Du travail de rééducation au renforcement et aux étirements, l'Oov est multifonctionnel et convient à tous les niveaux de forme physique et types de corps.

Qu'ai-je ressenti la première fois sur l'Oov ?

Je ne savais pas à quoi m'attendre, mais lorsque j'ai utilisé l'Oov pour la première fois, je me suis immédiatement senti à l'aise. Même si je pouvais sentir mon corps s'adapter pour trouver mon équilibre, surtout pendant les mouvements de base, je sentais que je respirais plus profondément et que j'étais plus concentré vers l'intérieur. Plus précisément, l'Oov m'a aidé de deux manières fondamentales :

1. Trouver mon équilibre

Je pouvais immédiatement dire quand mon bassin n'était pas aligné (ce qui est courant) et quand mes côtes s'évasaient vers l'avant (un problème aussi courant) parce que je perdrais l'équilibre. Je devais trouver comment me corriger sans que personne ne me dise quoi faire.

Daniel Vladeta enseignant à Gia un exercice de quadrupède sur l'Oov. 2. Augmenter mon amplitude de mouvement

Lorsque j'ai essayé l'Oov sur le Reformer pour la première fois, j'ai remarqué que j'avais beaucoup plus d'amplitude de mouvement. Quand j'avais 14 ans, je me suis assez mal tiré l'aine dans un cours de jazz. Depuis lors, mes hanches s'accrochent dans certaines positions lorsque j'utilise toute mon amplitude de mouvement dans des exercices comme les Leg Circles. Quand j'ai fait des cercles de jambes sur l'Oov, j'ai pu faire un cercle complet avec les deux jambes sans saisir les hanches. C'était la première fois depuis longtemps que je pouvais me déplacer aussi librement.

Daniel Vladeta enseignant le Oov sur Pilates Anytime.

Avez-vous essayé l'Oov ?

Qu'avez-vous ressenti la première fois que vous avez utilisé l'Oov ? Partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous. Si vous ne l'avez pas encore essayé, vous pouvez toujours trouver un professeur expérimenté pour vous aider ou vous pouvez suivre l'un de nos cours sur Pilates Anytime.