Danse du ventre Fitness Vidéos pour Ventre plat

Danse du ventre peuvent faire partie d'une perte de poids et programme ab - tonification . Bien que cette forme d'exercice ne sera pas versé à lui seul livre ou au pouce , elle peut vous aider à gagner un ventre plat grâce à une alimentation saine et l'exercice régulier . La danse du ventre peut brûler jusqu'à 300 calories par heure par des programmes cardio- dont les mouvements tonifier également les muscles abdominaux . Différents professeurs de danse ont créé DVD , des cours en ligne et des vidéos mobiles pour vous aider à aplatir vos abdos à la maison ou avec des amis. DVD pour les débutants

Pas tout le monde peut sauter et effectuer toutes les hanche - serrant et d'isolement se déplace dans la danse du ventre . Si vous êtes débutant , examiner le programme d'un débutant sur ​​DVD . " La séance d'entraînement Bellydance Shimmy avec Sarah Skinner " offre des tutoriels , des séances de shimmy courts et étirements pour vous soulager dans la danse du ventre . Les Bellytwins , Neena et Veena , offre parmi leur collection de vidéos de fitness , la " remise en forme pour les débutants : Slim Down " pour une séance d'entraînement cardio à brûler les graisses et " remise en forme pour les débutants : bras , ABS, hanches , fesses et les cuisses " pour sculpter les muscles .
The Next Level

Quand vous pouvez faire les bases et êtes prêt à intensifier vos séances d'entraînement , d'autres DVD sont plus grand impact . L'éditeur vidéo de remise en forme World Dance New York vend plusieurs DVD de danse du ventre , y compris " Cardio Bellydance avec Melissa " pour vous garder de brûler des calories et " Bellydance pour le Core Fitness avec Ayshe " pour continuer à sculpter vos muscles abdominaux . " Sharqui - La séance d'entraînement Bellydance " prétend brûler jusqu'à 350 calories par heure dans une routine aérobie rythme rapide qui tonifie votre corps tout entier . Si vous êtes à la recherche d'un programme complet , l'Académie internationale de la danse orientale vend un paquet de huit vidéo . Le cours de danse du ventre de Mariella Monroe commence aussi simple et fonctionne à des techniques de danse du ventre de pointe , soit en utilisant des DVD ou vidéo téléchargeables .

Programmes mobiles

Si vous avez besoin d'exercer sur la route , ne cherchez pas plus loin que votre appareil mobile . Les utilisateurs d'Android ont de nombreuses options , y compris la " danse du ventre pour Abs ", " Belly Dance Workout » et « danse du ventre pour les débutants " applications qui comportent des leçons vidéo . Tutoriaux vous enseigner les bases et les séances d'entraînement chorégraphiés vous aider à brûler des calories . Les utilisateurs d'Apple iOS : chercher le " Bellydance Fitness avec Rania " et " vous pouvez Bellydance " applications
vidéos en ligne

Ceux qui ne sont pas intéressés DVD encombrants . ou en téléchargeant des applications ou des vidéos peuvent profiter de vidéos de fitness en ligne de danse du ventre . Melissa , une professeur de danse du ventre qui a mixé dans le hip -hop se déplace vers cette forme de danse du Moyen-Orient , propose des vidéos en ligne gratuits. Vous pouvez également vérifier gratuits Danse du ventre en ligne avec Tiazza Rose des tutoriels et des séances d'entraînement complètes . Ce blog de l'enseignement libre offre un certain nombre de ressources pour aider à aplatir vos abdos par la base de cardio - danse du ventre . RaqsTV est un service de location de vidéo en ligne qui vous permet d'acheter un accès en streaming instantané à DVD - longueur des vidéos de danse du ventre qui couvrent débutant à des techniques de pointe .