Cours de yoga pour les enfants

Cours de yoga pour les enfants ont beaucoup des mêmes caractéristiques que les cours pour adultes , comme une qualité et postures comme chien orienté vers le bas et bébé Cobra méditative . Parce que les enfants ont besoin d'un autre type d'attention que les adultes , cependant, des cours de yoga pour les enfants ressemblent souvent à jouer - et ils sont . Par le jeu , le mouvement, et l'apprentissage créatif , des cours de yoga pour les enfants peut favoriser la bonne forme physique , la concentration et le sentiment de plénitude développé par le yoga pour les adultes . Styles de yoga et d'enseignement

Les styles de yoga pratiqué dans les cours pour enfants entrent généralement dans la catégorie " Hatha " du yoga , ce qui implique une succession logique des poses et des séquences . Le Hatha Yoga est un terme générique pour les nombreuses lignées de yoga que les adultes pratiquent actuellement , comme Vinyasa , Anusara , et réparatrice . Le style de l'enseignement dans la classe d'un enfant sera différent , cependant . Plus d'attention personnelle , renforcement positif , la démonstration et la bêtise peuvent être attendus. Une bonne dose de bêtise est sain pour une classe de yoga , mais vous pouvez vous attendre à un plus grand degré dans une classe pour les enfants .
Autres Activités

Yoga classess pour enfants intègrent le jeu comme le mode principal de l'apprentissage . Parce que beaucoup de poses de yoga sont nommés d'après les animaux comme les chats , les vaches et les chiens et les figures archétypales comme le guerrier , vous pouvez entendre les enfants meugler , ronronnant , ou de crier pour incarner chaque pose plus pleinement . Les instructeurs Enfants peuvent également intégrer des activités qui ne ressemblent pas yoga traditionnel , comme le dessin , le chant ou la danse . Enfin , il n'est pas rare pour un instructeur de lancer de refroidissement en lisant une histoire à préparer ses étudiants pour Savasana , ou Final pose de repos .

Avantages
< p> " Quand présenté dans la langue de l'enfant , le yoga peut aider à contrer le stress vécu par les jeunes qui vivent dans un monde de hurry-up », explique Marsha Wenig de YogaKids dans le Journal de yoga . Bien que les enfants peuvent sembler ne pas être " stressé " dans la façon dont les adultes sont souvent , le yoga peut s'attaquer aux facteurs qui créent des adultes stressés , comme modes de vie malsains et bavardage mental constant . Le yoga peut contribuer à favoriser une bonne estime de soi , la conscience corporelle dans le cadre de compassion et de soutien , plutôt que par les sports de compétition , et peut également soutenir le développement d'une plus grande créativité.
Trouver une classe
Photos

Beaucoup de studios de yoga offrent déjà des cours de yoga pour les enfants . Si les studios dans votre région n'enseignent pas le yoga pour les enfants , il suffit de demander qu'une classe soit ajouté à l'annexe et encourager vos studios amateurs collègues à faire de même . Avec assez de demande , des cours de yoga pour les enfants pourraient devenir de plus en plus populaire .