Comment faire pour exécuter Pointes Sprint

pointes de sprint sont un type de chaussure de course utilisée pour la course de courtes distances , comme une course de 400 mètres . Les pointes aiguës sont sur le fond d'une chaussure légère , offrant une plus grande traction sur la surface de la piste et permettant une plus grande vitesse . Joseph William Foster créa les chaussures de course d'abord connu avec des pointes dans le 19ème siècle par une entreprise familiale qui est maintenant appelé Reebok . Choses que vous devez
chaussures Sprint Photos crampons pour chaussures de sprint
clé Pin ou une clé à pic
Courir tenue de
Voir Instructions
Le 1

Achat chaussures de course qui sont conçus pour le sprint dans un magasin de sport . Vérifiez les pointes légères sur le fond de la chaussure. Les pointes doivent être 5 à 9 millimètres de longueur avec une apparence de pinlike .
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Localiser une piste utilisée pour épreuves d'athlétisme pour pratiquer l'exécution sprints , comme une école ou un collège local. En outre, de déterminer un programme de formation à exécuter à chaque pratique .
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Réchauffez-vous avec quelques étirements et jogging léger . Pendant l'échauffement , se concentrer sur la technique et la forme . Les chaussures de sprint sont plus efficaces lors de l'exécution sur vos orteils parce que la plaque de pointe est située à la partie de bout de chaque chaussure .
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développer et pratiquer votre routine de fonctionnement .
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